Марихуана способна надолго испортить человеку сон

Много куришь — плохо спишь. Об этом должны помнить все те, кто считает марихуану безвредной или даже полезной для соблюдения нормальных биоритмов. Потому что ученые из Американской ассоциации медицины сна и Пенсильванского университета установили, что употребление наркотической конопли ассоциируется с низким качеством ночного сна.

Был проведен эксперимент, результаты которого показали, что нередко и независимо от стажа употребления марихуаны ее любители жалуются на следующие нарушения: тяжело уснуть вечером, хочется спать днём, сон любой продолжительности не освежает, после пробуждения слабость мешает встать. Причем, наиболее ярко эта взаимосвязь была выражена у тех взрослых людей, которые приобщились к конопле в возрасте до 15 лет. Среди таковых граждане с нарушениями сна встречаются вдвое чаще. Чаще и сильнее прочих они сетуют по поводу того, как трудно им уснуть вечером. Независимо от пола, числа прожитых лет, национальности и образованности.

Ученый Джилеш Чеда из Пенсильванского университета пишет, что проблемы со сном преследуют не только тех, кто употребляет «траву» в данный момент, а и тех, кто раньше курил марихуану, но бросил. Ну а что касается возраста знакомства с коноплей, то этот фактор играет определяющую роль, а не количество выкуриваемых за день «косяков».

Статистика эксперимента такова: участие в нем приняли медицинские досье на 1811 американца в возрасте от 20 до 59 лет, которые при анкетировании сообщили об опыте употребления марихуаны. Проблемы со сном считались тяжелыми, если они случались на протяжении не менее 15 дней в месяц.

Если, допустим, человек познакомился с «травой» еще в школе, но потом сменил увлечения или круг общения, то проблемы со сном у него могут возникать по другим причинам. Например, не дает спать пережитый накануне стресс. Вполне возможно, что сие связано с тем, что в 14-15 лет мозг человека еще растет и марихуана принимает в этом губительное участие.

В современной Америке примерно каждый второй взрослый признает, что пробовал марихуану хотя бы раз в жизни. Кроме того, в некоторых штатах марихуана легализована или стремится к этому. Конопля применяется и для симптоматического лечения некоторых заболеваний. Поэтому знать о таком побочном эффекте, как проблемы со сном, надо еще до первой затяжки.