Мой муж последнее время стал часто жаловаться на боль в ступнях, которая возникает из-за поперечного плоскостопия. Стопы деформированы не слишком сильно, но все же косточки выпирают. Обувь муж всегда подбирает удобную и по размеру. Но почему-то даже в удобной обуви ноги стали быстро уставать и болеть.
С чем может быть связано обострение заболевания и какие меры нужно предпринимать для лечения и профилактики?
Для многих занятия йогой – это хороший способ укрепить здоровье и поддерживать его в бодрости. Это система физических упражнений, с помощью которых снимается стресс. Гимнастика по системе йогов помогает справляться с симптомами различных недугов, среди …
Детскую иммунную систему можно и нужно воспитывать также, как взрослые воспитывают самих детей. Если сделать иммунитет ребенка сильным, он будет в состоянии пережить не болея сезонные эпидемии гриппа. Медики считают, что у родителей в арсенале …
Дело лишь в дозе, как учат нас две мудрости, народная и врачебная.
Трансплантация фекалий – звучит издевательски, почти как копрофагия. Однако такой волнующий метод терапии и профилактики заболеваний существует уже более полувека. Первый случай официально оправданного лечения калом был зарегистрирован еще в 1958 году в США. С …
Люди, страдающие сахарным диабетом 2-го типа порой ощущают себя чужими на банкетах в ресторанах или больших семейных застольях. Однако болезнь – это не повод избегать вкусной пищи вообще. Фактически не существует продуктов, которые были бы …
Для начала массаж и физиотерапевтические процедуры, теплые ванночки для ног (способствуют расслаблению мышц, а значит и снятию болей). Консервативное лечение при таких деформациях является профилактическим мероприятием, поддерживающими функцию деформированных пальцев и стоп при статических и динамических нагрузках, которое позволяет улучшить качество жизни пациентов и замедлить прогрессирование деформаций стопы. Однако если плоскостопие уже привело к деформации пальцев стопы (их молоткообразной форме) первостепенное значение при уделяется хирургическим методам коррекции и устранению вторичных изменений мягких тканей.
Наиболее часто поперечное плоскостопие возникает от сильной перегрузки стоп, так что надо давать ногам чаще отдыхать. А для профилактики и лечения я порекомендую массаж, теплые ванночки и специальную гимнастику. Тек же носят ортопедические носки и стельки. И еще очень рекомендую ходить босиком по песку и бегать.
Если ступни сильно болят, однозначно нужен массаж. Правильно сделанный массаж, поможет ступням расслабиться и снимет боль. Еще хорошо помогает, катать ступнями валик.
Начните с главного — подберите правильную обувь! Во — первых, это приостановит процесс деформации стопы, а во — вторых, в такой обуви, например в кроссовках известных фирм, уже есть специальные ортопедические стельки с супинатором. Ещё ортопеды рекомендуют специальный вкладыш, который должен находится между 1 и 2 пальцем ноги.
Еще в детстве читала, что при плоскостопии полезно крутить ступней шарик и подбирать поджатыми ног предметы, зажимая их. А обувь носить стоит с супинатором (такая выпуклость на стельке).