С возрастом стало ухудшаться зрение. Врач посоветовал гимнастику для глаз, но эффекта никакого.
Посоветуйте какие-нибудь упражнения для глаз, уже проверенные и эффективные. Возможно, есть таблетки, добавки которые влияют на зрение? И какие конкретно овощи или фрукты могут улучшить зрение?
Для многих занятия йогой – это хороший способ укрепить здоровье и поддерживать его в бодрости. Это система физических упражнений, с помощью которых снимается стресс. Гимнастика по системе йогов помогает справляться с симптомами различных недугов, среди …
Детскую иммунную систему можно и нужно воспитывать также, как взрослые воспитывают самих детей. Если сделать иммунитет ребенка сильным, он будет в состоянии пережить не болея сезонные эпидемии гриппа. Медики считают, что у родителей в арсенале …
Дело лишь в дозе, как учат нас две мудрости, народная и врачебная.
Трансплантация фекалий – звучит издевательски, почти как копрофагия. Однако такой волнующий метод терапии и профилактики заболеваний существует уже более полувека. Первый случай официально оправданного лечения калом был зарегистрирован еще в 1958 году в США. С …
Люди, страдающие сахарным диабетом 2-го типа порой ощущают себя чужими на банкетах в ресторанах или больших семейных застольях. Однако болезнь – это не повод избегать вкусной пищи вообще. Фактически не существует продуктов, которые были бы …
К сожалению, если зрение стало ухудшаться, то это процесс практически не обратим. Панацеи на сегодняшний день не существует. Есть гимнастика для глаз по методу Бейтса — это кропотливый и долгий труд, который помогает укрепить мышцы глаза и немного улучшить аккомодацию, кстати рекомендовано и для профилактики. Можно использвать капли «Тауфон» — улучшают питание глаза, его кровоснабжение.
При ухудшении зрения можно порекомендовать есть побольше сырого лука-черемши и ягод черники, промывать глаза настоем из цветков шиповника коричного. Укреплению глазных мышц помогает следующее упражнение: глазное яблоко надо поворачивать вверх, вниз и в стороны по 20-30 раз каждый день.
Врач прав, что посоветовал гимнастику. Чтобы упражнения для глаз помогли, их нужно делать ежедневно в течении нескольких месяцев. Раньше вы результата не сможете заметить.
Вам нужно установить причину ухудшения зрения. Это могут быть: долгие просмотры телевизора или работа за компьютером, чтение книг, работа на производстве с напряжением зрения.
Установив причину следует максимально избегать перегрузок зрения и больше давать глазам отдыхать.
Если вы проблему не устраните, то скорее всего любые тренировки и витамины не дадут положительных результатов!
Добавьте зелени к обеду. Поскольку в ней высок уровень лютеина и зиксантина, зелень и капуста может уменьшить риск развития обоих катаракты и возрастного ухудшения зрения, а также может даже замедлить прогрессию этих болезней, если они уже есть. Оба имеют сильные антиокислительные свойства, которые могут помочь восстанавливать часть повреждения глаз.
Чтобы улучшить зрение нужно побольше есть морковь,чернику!Поменьше сидеть за компьютером и телевизором!Особенно вблизи телевизора!Знаю по собственному опыту как восстанавливать зрение!
В аптеках продают специальные черные пластиковые очки с дырочками, которые нужно надевать и носить в день по 15 минут. Это своеобразная гимнастика для глаз.
Очень хорошее упражнение из йоги: поставить палец возле наружного угла глаза и смотреть на него пока глаза не устанут и не начнут слезиться (в первый раз получится не долго). То же самое сделать с другой стороны. После упражнения сразу чувствуется некоторое улучшение резкости, но чтоб эффект остался надо делать упражнение каждый день и желательно не носить очки. Это упражнение подходит для людей и с близорукостью, и с дальнозоркостью.
Я много времени провожу за компьютером, каждый день минут по десять делаю такую гимнастику: смотрю в даль, нахожу там какой-нибудь предмет и концентрирую свой взгляд на нём на столько долго, сколько получится, затем рассеиваю внимание и так 3-5 раз; после чего, смотрю по 5 секунд влево, вправо, вверх и вниз.
Одной гимнастикой глазам не поможешь, тут надо все делать в комплексе. Во первых старайтесь снизить нагрузку на глаза, если вам приходится много сидеть перед компьютером, то делайте 5 минутные перерывы через каждые 30 минут работы. Во время перерыва можете на оконное стекло нанести точку обычным маркером, потом сконцентрируйтесь на этой точке, а затем переведите взор вдаль и так проделайте несколько раз. Можно несколько минут посидеть, плотно закрыв глаза рукой, чтобы они отдохнули. К тому же у вас должно быть сбалансированное питание,очень важно присутствие полезных веществ и витаминов. Не стоит увлекаться пищей с ресторанов быстрого питания. Старайтесь больше употреблять овощей и фруктов. Мне нравится методика восстановления зрения профессора Жданова, можете найти ее в поисковике, если вы будете регулярно применять его советы, то поверьте, зрения у вас улучшиться, проверенно на себе.
После 35 тоже начались проблемы со зрением. Мне помог чай антилипидный, Черника-форте Эвалар, капли Тауфон — 3 раза в день. Еще пыталась глаза солнцем лечить по какой-то книжке, но тут надо аккуратно, лично у меня голова начинала болеть, когда я закрытые глаза солнышку подставляла.
Улучшить зрение нельзя, можно лишь остановить дальнейшую деградацию. Не сидите долго за компьютером, после часа работы отдохните, 10 минут глядя вдаль. Из пищи на глаза положительно влияют морковь и черника…
У вас близорукость или дальнозоркость?
Попробуйте меньше времени проводить за компьютером. Поставьте специальную программку Eye Leo, она будет напоминать когда нужно сделать перерыв в работе за компьютером и подскажет необходимый комплекс упражнений для глаз.
Обратитесь к офтальмологу .Если еще не поздно , зрение можно восстановить . Сделать , по возможности , перерыв в работе , не пользоваться телевизором и компьютером , делать специальное упражнение . В течении дня тренировать глазную мышцу . Смотреть попеременно то на дальние , то на близкие предметы в течении минуты . В пищу употреблять витамины для глаз , которых больше всего содержится в моркови .
Упражнения для глаз действительно хорошо помогают, морковь и черника — тоже класс. Но сколько их надо съесть, чтобы улучшилось зрение??