Болит поясница когда ложусь спать
Здравствуйте.
У меня уже около месяца беспокоят неприятные ощущения в области поясницы когда ложусь спать. Это не боль а какое то ощущение граничащее с болью.
Я уже 4 месяца хожу на борьбу (грэпплинг). Там мы боремся в основном на земле. Так вот на выходных когда долго сплю меня посещают эти ощущения а иногда и среди ночи. Причем сразу после тренировки ощущения отличные и пару дней ничего не болит. И в будни в основном все ок. Когда ложусь повыше то все ок. На ногах все ок. Что это может быть?
Не так давно столкнулся с подобной проблемой. Тоже чувствовал боли, ну или что то, подобное растяжению вызывавшею боль. Как и ты активно занимался спортом, пришел к врачу, он мне сказал что-то типа «Укрепляй поясничный отдел», типа больше нагрузки именно на поясницу: становая тяга, мертвая тяга и подобные упражнения. Ну я прислушался к совету прошло, не сразу конечно.
Вы очевидно потянулись поясницу и поэтому у Вас периодически ноющие боли и возникают. Попросту разорвали там мышцы. Вам следует выполнять лечебную гимнастику.
Скорей всего банальное растяжение. Боль начинается именно тогда, когда спина находиться в спокойствие. Возможно был смещен позвонок, такое тоже может вызывать подобны дискомфорт.
Боль в пояснице тревожит уже около месяца? Вместо тренировки отправляйтесь к врачу, только он сможет установить причину болезни и назначить эффективное лечение.
Сложно точно сказать в чем причина подобных болей. Я бы советовала вам обратиться к врачу, только он сможет поставить правильный диагноз.
Первый совет надо обратиться к врачу. А причин появления ноющей боли может быть много большая нагрузка на поясницу на тренировках, простудили, даже может появиться грыжа позвоночная.
Скорей всего это у вас от тренировок, меня тоже часто беспокоят боли в спине после занятий на фитболе. Спасаюсь мазью арпизатрон, она на пчелином яде хорошо прогревает мышцы.
Борьба, боль в спине… Нагрузки нужно контролировать, прежде всего. Боль в пояснице могут вызывать и проблемы с почками. Так что прямой путь вам к врачу, как советуют вам выше. Еще попробуйте расслабиться на фитболе — становитесь перед мячиком на колени и ложитесь грудью на него, полностью расслабляетесь. Эффект потрясающий! Но это только в том случае, если перегрузка на тренировке.
Боль могла возникнуть в следствие растяжения мышц поясничного отдела или смещения межпозвоночных дисков. Втирайте на ночь «диклофенак» (мазь), пройдите курс массажа.
Поясница болит уже достаточно долго. Оправдывать это растяжением мышц никак нельзя. Мне кажется, что подобные симптомы указывают скорее на заболевание почек. Массаж в данном случае исключён.
Могут быть и почки. Возможно, произошло небольшое опущение одной почки или обоих. Могут быть и грыжи межпозвоночные. Только обследование и посещение поликлиники прояснит точную картину. а предполагать можно долго.
На мой взгляд хорошо было бы посетиль и ортопеда для того, чтобы обследовали вашу поясницу на факт смещения позвонков или возможных растяжений. И к врачу, который обследует ваши почки. Не буду скрывать если вы боретесь на земле, вы и падаете на землю и есть вероятность, что ваши почки в результате этого претерпевают большие неудобства, а так как они говорить не могут, ваш организм посылает вам сигнали, чтобы вы обратили внимание на вше состояние. Вы же нам не пишите, что стали ночью в туалет ходить или стали чаще это делать. Возможно стесняетесь, но поверьте ваши почки и уж потом предпринимайте мероприятия для исправления ситуации. В данном случае самостоятельные решения могут вам дорого стоить.
О, у меня тоже иногда бывает такое ощущение, когда ложусь на кровать или твёрдую поверхность и болит поясница. Я ходил к врачу и у меня выявили искривление позвоночника, и боль пояснили мол искривлённый позвоночник сильнее подвержен усталости от нагрузок и к концу дня просто диски зажаты. А когда ложусь — позвоночник «отдыхает», растягиваются диски. Что делать мне не ответили чётко, но сам я просто перед сном немного разминаю спину наклонами или полминуты вешу на перекладине дома, заменяющую мне роль турника.
Было у меня такое. Физические нагрузки оказались ни при чем. Стал пить покупную воду — прошло. Стоит попить воды из-под крана некоторое время — опять начинается. Почки это.
Вам необходимо обратится к врачу, потому что может быть от ударов смещение позвонков или даже какая то в них трещина, которая может затем привести к выпаданию позвонков. Так же это может быть межпозвоночная грыжа, которую так же придется оперировать.
В борьбе, часто приходится бросать соперника, т.е поднимать его. Следствием этого является грыжа, которая доставляет дискомфорт. Боль не сильная, но ноющая. Незамедлительно обратитесь к врачу и прекратите заниматься спортом до установления диагноза.
Нужно снизить занятия спортом. Когда делаете нагрузки, в мышцах позвоночника происходят спазмы, их нужно чем-то снимать. Обычно обращаются к терапевту специализирующемуся на массажах.
Если такие боли посещают вас только когда не ложитесь повыше тогда вам просто следует сменить позу для засыпания. Держать свой организм в постоянном тонусе, постоянно тренироваться, после тренировок все ок. Для своего спокойствия лучше обратится к врачу специалисту, самолечение чревато последствиями.
Боль снимают мазями, может быть нужен массаж. Но при занятиях борьбой большие нагрузки и наоборот иногда лежа боль в пояснице проходит. Начните с врача на всякий случай, заболевания лучше исключить.
Скорее всего причиной может быть физическая нагрузка, неправильная поза при сидении или даже неудобная кровать. Вам нужно обратится к врачу, возможно сделать МРТ, могут быть грыжи или ущемление нерва.
Вот в подобных случаях прекрасно может помочь иппликатор Кузнецова, ложитесь на эти исцеляющие колючки, расслабляйтесь, и получайте удовольствие! Я даже засыпаю на них. Кровь сама восстановит свой кровоток, и воспаление сойдет!
Я каждый день подолгу ношу ребёнка на руках, и у меня те же ощущения что и у вас. Думаю во время тренировок основная нагрузка у вас приходится на спину, и целый день мышцы спины находятся в напряжении(даже когда Вы сидите), а во время отдыха мышцы спины расслабляются из-за чего и возникают описанные вами ощущения граничащие с болью. Думаю, на тренировках вам нужно попробовать более равномерно распределять нагрузку на все группы мышц (может для этого придётся выполнять отдельные упражнения). Но к врачу всё-таки сходить нужно, чтобы исключить серьёзные заболевания.
Послушайте, конечно, врачу показаться нужно. Но как-то сразу посетила мысль: а на чем вы спите? Может быть стоит сменить матрас на более жеткий или ортопедический?
У тебя проблемы с почками, ты их повидимому застудил на тренировке, когда после падения на мат они стали чуть ослабленными. Обязательно обратись за помощью в больницу.
попробуйте фастумгелем помазать на ночь. А вообще ,если боль отдают в ногу, то это первый признак грыжи! Срочно нужно сделать мрт и бегом к неврологу
У меня так тоже было, это боль в пояснице -нейропатического характера. Курс лечения назначали в 2этапа — сначала снятие боли, принимала Нейродикловит (там диклофенак, но желудок в норме, т.к. не так его много, а эффект хороший за счет совместного действия с витаминами В1, В6, В12). И затем был еще месяц Нейромультивита — те же витамины-нейротропы группа В, чтоб нервные ткани восстановить, и в целом нервную систему. Сейчас все в порядке, уже полгода прошло.
Чтобы болей не было, можно растирать спину мазью Троксевазин, или Апазартрон. Занятия борьбой, пока боли не пройдут, нужно прекратить.