Здравствуйте. Моей маме около 60, но она уже стала кое-что забывать.
Как улучшить память?
Может быть есть какой-нибудь чай травяной, который поможет укрепить и улучшить общее психологическое состояние и работу мозга вместе с тем поможет улучшить память? Спасибо за ответы!
Для многих занятия йогой – это хороший способ укрепить здоровье и поддерживать его в бодрости. Это система физических упражнений, с помощью которых снимается стресс. Гимнастика по системе йогов помогает справляться с симптомами различных недугов, среди …
Детскую иммунную систему можно и нужно воспитывать также, как взрослые воспитывают самих детей. Если сделать иммунитет ребенка сильным, он будет в состоянии пережить не болея сезонные эпидемии гриппа. Медики считают, что у родителей в арсенале …
Дело лишь в дозе, как учат нас две мудрости, народная и врачебная.
Трансплантация фекалий – звучит издевательски, почти как копрофагия. Однако такой волнующий метод терапии и профилактики заболеваний существует уже более полувека. Первый случай официально оправданного лечения калом был зарегистрирован еще в 1958 году в США. С …
Люди, страдающие сахарным диабетом 2-го типа порой ощущают себя чужими на банкетах в ресторанах или больших семейных застольях. Однако болезнь – это не повод избегать вкусной пищи вообще. Фактически не существует продуктов, которые были бы …
Для того, чтобы улучшить память хорошо помогает если понемножку есть грецкие орехи, шоколад и «Гематоген»- ирис, что продается в аптеках. Также неплохо разгадывать кроссворды. По поводу травяных чаев, то лучше всего помогает обычный фиточай из разных трав.
В таком возрасте причиной ухудшения памяти может быть атеросклероз.
Вследствие уплотнения стенок сосудов головного мозга, клетки не получают достаточного количества кислорода. Из-за этого страдает память. Следите за давлением мамы и обязательно принимайте меры, если оно повышенное. Имеет значение и рацион, не стоит употреблять много продуктов, в составе которых есть холестерин (сливочное масло, свинина, яичный желток). И обязательно убедите маму сдать анализы, чтобы проверить уровень холестерина в крови.
Можно обратится к врачу, и он назначит Фезам или аналог, а можно попробовать народными методами и кушать, обычные грецкие орехи. Так же неплохо будет, если ваша мама будет пить чай с мелиссой.
Анна+Пяткина, «Гематоген» — это не ирис!!!! Основной компонент — обработанная сухая дефибринированная кровь крупного рогатого скота. В первую очередь его используют для нормализации процесса кроветворения, поднятия гемоглобина.
Для улучшения памяти надо употреблять: мясо птицы, икру рыбы, сельдерей, облепиху, черноплодную рябину, миндаль, сушеный инжир, черный изюм. Исключить из рациона: темное мясо, грибы, соления, ограничить бобовые.
Моей матери 63 и у неё тоже в последнее время плохо с памятью. Она пьёт таблетки «гинкоум». Вот уже несколько месяцев. И действительно нужно развивать мозг и заставлять её работать кроссвордами, книгами, математическими вычислениями.
У меня родственница, чтобы сохранить память, отгадывала кроссворды постоянно. Еще, по-моему, хорошая тренировка для памяти — заучивание стихов. Это ведь разумно: если мы не задействуем какой-то орган, он перестает нормально функционировать. Так же и с памятью. Хотя, конечно, если проблемы уже явные, тут одними тренировками не обойтись, но ведь и получать рекомендацию о лекарствах вы пойдете к врачу, а не на форум))
Какие ириски? Какие шоколадки? Вон Ася правду пишет. Память нужно тренировать. Человек в возрасте должен читать не менее 30 минут в день и не художественную литературу, а газеты — журналы, что бы напрягать мозг. Ну и конечно витамины тоже не помешают.
Самое лучшее средство улучшить работу мозга — это развивать его. Заучивайте наизусть стихи (мне очень помогает Эдуард Асадов, например; жизненные такие), решайте головоломки, читайте хорошую литературу, — не бульварную прозу, где мозг нужно отключать. Параллельно ешьте много орехов (грецкие, фундук, миндаль, кешью, арахис), сухофруктов, меда.
Чтобы разобраться, чем улучшить память нужно обязательно выявить причину. Возраст не шуточный и это может быть сигналом серьезно заболевания. Конечно, давайте маме орехи, шоколад, пирацетам, но лучше поход к врачу.
Никакие кроссворды не помогут, это я знаю по своей маме. У пожилых людей ухудшение памяти часто связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому врачи в таких случаях назначают пирацетам или винпоцетин. Эти препараты практически безвредны и не вызывают побочных явлений.
Кое что — это еще не критично. Телефон на руке записывать не надо. Поэтому надо просто держать мозг в активном состояние. Что-то решать. Чем-то заниматься. Именно чем-то, что связано с запоминанием (шахматы, судоку), а не с вытаскиванием из памяти (кроссворды). Если ваша мама работает, то надо продолжать работать. Ну и конечно витамины, но это к врачу надо. Память конечно будет теряться, но этот процесс можно сильно замедлить.
Из лекарственных средств, для улучшения памяти, хочется порекомендовать в таблетках Фолиевую кислоту, «Йод-Актив», комплекс витаминов и минералов. Умственную деятельность хорошо поддерживает мед, сухофрукты (варите компоты), свежие фрукты. Обязательно следите, чтобы ваша мама употребляла рыбу.
Очень харошый метад ето складать кубик рубик, чытать кныгы каторыэ заставляют много думать, ну ы канешна ето учить геометрыю, ана очень харашо развываэт ваабраженыэ..
Ничто так не стимулирует память как ее тренировка. Есть поколениями проверенный метод — заучивание наизусть стихов, к тому же это довольно интересно и не вредит здоровью, как нынче многие средства.
Развитие хорошей памяти это вопрос времени тренировок. Нужно с детства начинать. Детям стихи читать, заниматься упражнениями по мелкой моторике. Взрослым для улучшения памяти стоит отдыхать чаще, в том смысле, что на сон как минимум 7 часов в сутки должно отводиться. Правильное питание тоже свою роль сыграет. И конечно заучивание различных текстов и рассказ их вслух. Полезно даже просто читать, но вдумчиво и только то, что нравится. Не берем в счет тексты, которые приходится читать по работе.
Прежде всего нужно задуматься над тем, как обеспечить нормальное кровообращение мозга. Для этого есть различные препараты. Какой препарат выбирать Вам должен посоветовать врач, ведь у каждого есть свои достоинства и недостатки. Затем нужно задуматься об более активном образе жизни: имеется ввиду побольше гулять на свежем воздухе, желательно в лесу. Далее следует ограничить нервное напряжение, т.к. оно негативно сказывается на здоровье. Как только заметите сдвиги в лучшую сторону, попытайтесь постепенно нагружать мозг какой-нибудь легкой работой. Пройдет не один месяц, но результат обязательно себя проявит.
Для себя с недавнего времени открыл такую вещь, как ноотропы. Долго интересовался, насколько эффективно они действуют, у всех были только положительные отзывы. Принимал где-то два месяца один препарат вкупе с БАД-ом. Результат начал ощущать уже 4 день, приподнятое настроение, перестал забывать то, о чем думал минуту назад, что для меня было уже неплохо. Еще через какое-то время стал более внимательным, это начали подмечать даже знакомые. Я считаю ноотропы одним из самых быстрых и эффективных способов привести свои мозги в порядок и улучшить память, особенно это будет полезно во время учебы или работы, которая требует усидчивости.
Принимаю «Глицин — Био» три раза в сутки. За это время я заметил у себя значительное повышение работоспособности мозга, можно сказать, даже память стала лучше.
Причиной плохой памяти может стать, не хватка йода и магния в организме это нужно обратится к эндокринологу и невропатилогу. Или же у вас стрес. Ну а пока,елайте для себя маленькие зметки, шпаргалки, ставте напоминания на телефон.
Причиной плохой памяти может стать, не хватка йода и магния в организме это нужно обратится к эндокринологу и невропатологу. Или же у вас стресс. Ну а пока делайте для себя маленькие заметки, шпаргалки, ставьте напоминания на телефон.
Моей маме 64 года, все те же самые проблемы — ухудшение памяти, рассеянность, забывчивость, и еще у нее давление «скачет». Во-первых, надо лояльнее и заботливее относится к ней — а не ругать типа «опять ты забыла что-либо» — от этого они еще больше впадают в рассеянность и вечно торопливую нервозность. И препарат ей тоже выписали — Нобен, попробуйте, от него и давление у нее нормализовалось, и память лучше стала, и пособранней стала. Он безопасный, нам терапевт его рекомендовал. Здоровья всем!
Хорошо тренируют мозг различные настольные игры. Серия «Мемо», викторины по истории, географии, карточки из серии «Крокодил». Главное менять часто, что бы мозг работал в разных направлениях. Отлично справляется (я на себе испытала) с этой задачей тренажер по таблицам Шульте. Состояние человека, работающего с этими таблицами, сходно с медитативным – раскрывается внутренний потенциал, в том числе интеллект и память.
Если человек уже пенсионного возраста, то тут только травами не обойтись. Если брать память, то она у многих ещё зависит от наследственности. А так хорошо на мозг влияют чтение, запоминание каких то текстов, нестандартная музыка, которую раньше не слышали. Можно поесть грецкий орех. Короче мозг нужно также загружать работой, как и мышцы в организме.
Нужно принимать препараты содержащие готу кола. Это растение способствует улучшению памяти, внимания, кровообращения и нормализует давление. Результат не заставит себя ждать, ваша мама быстро восстановиться. Потом пусть принимает курсами для профилактики.
Для улучшения памяти надо каждый день есть продукты, богатые магнием — это улучшает не только память, но и работу сердечно-сосудистой системы. Особенно в этом случае хороши грецкие орехи и изюм.