Подскажите, пожалуйста, как можно быстро снять усталость с ног после рабочего дня? На работе начальство требует ходить весь день в обуви на каблуках. После такого рабочего дня ноги буквально отваливаются. Очень сильно болят стопы, как будто иголки в них вонзают. Как можно быстро облегчить состояние? Подскажите, пожалуйста, как можно быстро снять усталость с ног после рабочего дня?
Для многих занятия йогой – это хороший способ укрепить здоровье и поддерживать его в бодрости. Это система физических упражнений, с помощью которых снимается стресс. Гимнастика по системе йогов помогает справляться с симптомами различных недугов, среди …
Детскую иммунную систему можно и нужно воспитывать также, как взрослые воспитывают самих детей. Если сделать иммунитет ребенка сильным, он будет в состоянии пережить не болея сезонные эпидемии гриппа. Медики считают, что у родителей в арсенале …
Дело лишь в дозе, как учат нас две мудрости, народная и врачебная.
Трансплантация фекалий – звучит издевательски, почти как копрофагия. Однако такой волнующий метод терапии и профилактики заболеваний существует уже более полувека. Первый случай официально оправданного лечения калом был зарегистрирован еще в 1958 году в США. С …
Люди, страдающие сахарным диабетом 2-го типа порой ощущают себя чужими на банкетах в ресторанах или больших семейных застольях. Однако болезнь – это не повод избегать вкусной пищи вообще. Фактически не существует продуктов, которые были бы …
Лично я снимаю усталость с ног, особенно, если много ходил, простым душем под холодной водой (ног).. пару минут хватит для этого. После этого как огурчик.
Самое лучшее средство- ножная ванна. Наливаете в тазик теплую воду, добавляете морскую соль, (если соли нет, то можно и ничего не добавлять), и погружаете ноги в тазик на 10-15 минут. Затем насухо вытираете ноги и ложитесь отдыхать, подложив под ступни мягкую подушечку. (Ступни должны быть приподняты!) Полчаса полежите так, и ноги отдохнут.
Знакомая ситуация. Попробуйте придя домой принять ванночки с отварами трав мелиссы, ромашки и тысячелистника, или сделать массаж стопы. Мне массаж прекрасно помогает.
Мне например очень хорошо помогает душ. Так же хорошо будет сделать точечный массах икроножных мышц. Можно попробовать сделать специальные упражнения, подыматься и опускать на цыпочках.
Подержите ноги несколько минут в воде комнатной температуры. После этой процедуры воспользуйтесь специальным охлаждающим спреем для ног. Примите горизонтальное положение на минут 30.
Для снятия усталости прекрасно помогают ванночки из лекарственных трав, таких как ромашка, череда или зверобой. Если у вас нет сил возиться с запариванием трав, то просто сделайте ванночку с морской солью, которая продается в пакетах в аптеках, а стоит копейки.
Обычно, в случае, если ноги гудят — я принимаю ножную ванну в прохладной воде около 15-20 минут и после этого принимаю положение, чтобы ноги находились на уровне головы. Усталость ног снимается в течении часа.
Если лето, то можно опустить ножки в тазик с холодной водой и так посидеть некоторое время. Зимой конечно же такие процедуры не проделать, поэтому советую вам пойти в душ,распариться там и нанести скраб для ног, помассировать ступни, смыть водой(теплой) и нанести питательный крем (надеть носочки).
Не знаю, кому как, но для меня самое лучшее средство для быстрого снятия усталости ног, это: лечь на спину, а ноги поднять и опереть либо о стену, либо (если лечь на пол) положить их на диван (кресло) как можно выше. Полежав так несколько минут усталость уходит, и можно снова приступать к делам.
Усталость ног я снимаю специальным массажером с шипами, но есть и другое средство, нужно почесать ступни ног об неровную поверхность, а потом попарить в горячей воде.
Мне сильно помогает распаривание ног с нанесенным на них ментоловым гелем. Затем делаю легкий массаж. В последнюю очередь ложусь на спину, ноги поднимаю над собой вертикально.
Хорошие результаты дает массаж (попросите мужа или парня), плюс принять ванну с дегтем. Можно также ванну с морской солью. Но все-таки лучше ванна + массаж.
Есть очень хорошая трава, которая в народе называется спорыш или горец птичий. Нужно взять один стакан этой травы, залить его 3 литра кипятка. После этого смесь нужно кипятить на небольшом огне в течении 15 минут. Потом выключаете огонь, настаиваете смесь в течении часа и принимайте ножные ванны 30 минут.
Лично для меня самый лучшей способ решения Вашей проблемы-это ортопедические стельки в туфли , как на каблуке , так и без. Как только я начала ими пользоваться , любые туфли для меня стали как тапочки. Ну а если они уже болят, то контрастный душ для ножек очень эффективен!
Очень хорошо помогает настой трав зверобоя и крапивы, залить литром кипятка, настаивать 10 минут.
Или — контрастная ванна: наливаете в один таз горячую воду, в другой — прохлодную.Чередуете.
В таких случаях принимаю контрастный душ — здорово снимает усталость. Можно положить ноги на валик. Тоже действенно. И травяные ванны хороши.
Я на работе постоянно на ногах. К вечеру просто падаю. Мне очень помогает ванночка с прохладной водой и гель Тромбоцид. Пользуюсь им утром и вечером. После работы снимает усталость и тяжесть в ногах. И валик под ноги тоже подкладываю, так ножки расслабляются.
Обычно когда ноги устают, то их нужно на подушки положить и чем выше, тем лучше. Мне как-то в аптеке предложили гель Тромбоцид. После его применения усталости как не бывало. Да и ноги перестали болеть.
Ванны для ног. Помимо этого хорошо бы иметь тапочки с массажными стельками — с их помощью разгоняется кровь, и усталость проходит очень быстро.