Люди, которые не высыпаются, выглядят грустными, нездоровыми и непривлекательными

Исследователи из Швеции желают заставить людей уважительно относиться к вопросам сна и бодрствования. Они установили, что те, кто умышленно или «из-за того, что так сложилось» страдает депривацией сна, смотрятся невеселыми и не слишком радуют глаз. Кроме того, счастливчики, кои регулярно высыпаются, считают недосыпающих нездоровыми на вид.

Пытаясь составить убедительный портрет «человека бессонного», специалисты из Стокгольмского университета фотографировали разных граждан в двух ситуациях. Один снимок делался после полноценного ночного сна, другой — после того, как человек провел 31 час, не сомкнув глаз.

Затем команда исследователей пригласила 40 добровольцев, чтобы те оценили, насколько весело/грустно, бодро или устало портреты смотрятся, а также насколько люди на фотоснимках интересны как мужчины или женщины.

Выяснилось, что отличить лишенного сна можно в первую очередь по «зеркалу души»: глазам — красным и припухлым. Веки у жертв недосыпа нависают над очами несветлыми, вокруг глазницы формируются явно темные круги.

Кроме того, деприванты отличаются бледностью кожи, на их лицах больше морщин, уголки рта нередко опущены, образуя довольно-таки печальный образ. Глядя на такие личины, окружающие и ведут себя в отношении невыспавшихся сограждан соответственно, отмечает руководитель эксперимента, доктор Тина Сунделин. В лучшем случае, пишет эксперт из Стокгольма, к людям невысыпающимся сограждане станут относиться сочувственно. При этом сами деприванты выглядят более уязвимыми, что делает их вероятными жертвами коррупционеров, хулиганов и прочего преступного отребья.

Другое недавнее исследование, посвященное здоровому ночному сну, привело ученых из Висконсина (США) к выводу о том, что во время оного у человека восстанавливаются миелиновые волокна олигодендроцитов, служащие для нервной ткани естественной изоляцией — как полимеры для электропроводов. Поскольку именно во сне включаются соответствующие гены. Впору спящим таблички на свод черепа вешать: «Осторожно, идет ремонт».

И еще один довод в пользу достаточного сна. В августе сего года в Калифорнии скончалась старейшая мексиканка планеты. Ей было 114 лет. Родственники долгожительницы в интервью отмечали, что мадам всегда очень любила поспать. Ложилась в 9-10 часов вечера, почивала почти до обеда следующего дня. Это, конечно, перебор, но заставляет задуматься.