Kakmed.com » Новости медицины

Недосыпание так же будоражит иммунитет человека, как физический стресс

Депривация сна и физическое перенапряжение оказывают сходное воздействие на иммунную систему людей, о чем в статье в журнале «SLEEP» сообщают ученые из Великобритании и Нидерландов.

Исследователи из университетов Роттердама и британского графства Сюррей пригласили для участия в эксперименте 15 здоровых молодых мужчин. Парням было предложено на время поменять привычки — прекратить нормально высыпаться и помучиться с острым, скажем так, недосыпом. После чего ученые измерили содержание в их крови белых кровяных телец — лейкоцитов.

Выяснилось, что наибольшее влияние недостаток сна оказывает на так называемые гранулоциты — самый многочисленный вид белых клеток крови. Их количество в кровотоке испытуемых резко возрастало при переходе к «ночному» образу жизни. В гранулоцитах содержатся ферменты и другие вещества, которые нужны иммунной системе для уничтожения попавших в тело инородных патогенов.

Ранее было установлена взаимосвязь между недосыпанием и развитием таких заболеваний, как гипертония, сахарный диабет и ожирение. Другие исследования показывали, что для нормальной работы иммунной системы организму требуется полноценный сон. Так оно и вышло. Пятнадцати добровольцам сначала было велено следовать строгому распорядку дня и на протяжении недели спать по 8 часов в сутки. Ежедневно у молодых людей брали кровь на анализ лейкоцитарного состава. Спустя 90 минут по пробуждению испытуемых выводили на 15 минут на свежий воздух и солнечный свет. Им не разрешалось принимать ничего, что содержит кофеин, алкоголь или лекарственные препараты — все ради того, чтобы нормализовать и синхронизировать работу биологических часов у всех членов группы.

Затем над участниками опыта стали «издеваться», заставляя проводить по 29 часов без сна. И также измеряли содержание белых клеток крови. Оказалось, что на нарушение ритма сна и бодрствования иммунная система реагирует точь в точь, как на физический стресс, и количество гранулоцитов в крови возрастает.

Руководитель исследования доктор медицины Катрин Аккерманн (Нидерланды) отметила, что данные об иммунном ответе, формирующемся в ответ на недосыпание, могут оказаться очень ценными в профессиональной медицине и профилактике заболеваний у лиц, работающих в режимах «день-ночь» или «сутки через трое».

Автор: ГЧ02.07.2012
загрузка...

Вы можете оставить своё мнение о материале, воспользовавшись формой ниже.

Будьте корректны. Пишите по теме статьи. Не спамьте.

* - поле обязательно для заполнения

Стоит почитать:

  1. Почему недосыпание так вредно для мужского здоровья
  2. Почему не помогает химиотерапия? Виноват иммунитет
  3. Родительские обязанности укрепляют иммунитет
  4. Иммунитет от СПИД наблюдается у детей из ЮАР
  5. Женщины живут дольше мужчин, потому что иммунная система у них медленнее стареет