Временами у меня появляются судороги, но не в одном месте, например, в ногах и в ступнях бывало и в животе ( вроде судорог внутренних органов или мышц). Но в ногах судороги бывают чаще и внезапно ночью. Хотела узнать из-за чего они появляются? Что нужно делать чтоб предотвратить их появление? Как можно лечить народными средствами?
Для многих занятия йогой – это хороший способ укрепить здоровье и поддерживать его в бодрости. Это система физических упражнений, с помощью которых снимается стресс. Гимнастика по системе йогов помогает справляться с симптомами различных недугов, среди …
Детскую иммунную систему можно и нужно воспитывать также, как взрослые воспитывают самих детей. Если сделать иммунитет ребенка сильным, он будет в состоянии пережить не болея сезонные эпидемии гриппа. Медики считают, что у родителей в арсенале …
Дело лишь в дозе, как учат нас две мудрости, народная и врачебная.
Трансплантация фекалий – звучит издевательски, почти как копрофагия. Однако такой волнующий метод терапии и профилактики заболеваний существует уже более полувека. Первый случай официально оправданного лечения калом был зарегистрирован еще в 1958 году в США. С …
Люди, страдающие сахарным диабетом 2-го типа порой ощущают себя чужими на банкетах в ресторанах или больших семейных застольях. Однако болезнь – это не повод избегать вкусной пищи вообще. Фактически не существует продуктов, которые были бы …
Судороги в ногах бывают от нагрузки на позвоночник, может где-то в крестце защемился нерв. Делать контрастный душ ногам теплой и ледяной водой, протирать лимоном места судорог. Делать массаж на пояснице.
Причиной возникновения судорог может быть и профессиональная деятельность, связанная с монотонноыми, однообразными движениями, когда задействуются длительное время определенные группы мышц. В этом случае рекомендую короткие передрывы с лекгими раскрепощающими движениями и легкий массаж (2-3 мин.) проблемных мест. Также судороги могут возникать как следствие сильного, так сказать, нервного стресса, после конфликта, глубокого переживания. Во время судорог, как бы ни было больно и дискомфортно, делать движения в направлении, противоположном судорожным, массаж.
Из препаратов — фенобарбитал, дифенин, бензонал, гексамидин; препараты кальция, магния, глюкозу, пиридоксин. Также используют используют седуксен, дроперидол, ГОМК, аминазин. Людям с повышенной нервозностью не помешают и успокаивающие средства — та же валериана, например.
Тренируйте Ваши мышцы! А для того, чтобы предотвратить появление судорог, старайтесь избежать обезвоживания. Каждый день пейте достаточное количество жидкости,- она поможет сокращаться и расслабляться мышцам. Лимонным соком, как Вам советует Ирина, протирайте проблемные места два раза в день,- утром и вечером).
Судороги возникают из-за нехватки микроэлементов: калия, магния, кальция. 2-3 недели вечером смазывать подошвы лимонным соком. Не вытирать, подождать, пока полностью высохнет.
Ночные судороги могут быть от перенапряжения днем или ваша работа связана с постоянным продолжительным стоянием на ногах. употребляйте больше продуктов питания с повышенным содержанием калия, магния и кальция, по вечерам успокоительные сборы.
Если судорога возникает в холодной воде или от перенапряжения мышц голени ( периодически) тогда — выпрямьте ногу и не сгибая возьмитесь рукой за большой палец больной ноги и оттягивайте на себя, тыльно сгибая стопу.Неприятно, но сразу наступает эффект.Это народное средство,но мне помогает.А вообще,судороги возникают от нехватки калия,кальция(вам уже писали об этом),поэтому нужно обследоваться и при недостатке попить препараты кальция.
Если судорога возникает в холодной воде или от перенапряжения мышц голени ( периодически) тогда — выпрямьте ногу и не сгибая возьмитесь рукой за большой палец больной ноги и оттягивайте на себя, тыльно сгибая стопу.Наприятно, но сразу наступает эффект.Это народное средство,но помогает.А вообще,судороги возникают от недостатка калия,кальция в организме(вам уже писали об этом),поэтому нужно обследоваться и при недостатке попить препараты кальция.