Kakmed.com » Болезни

Остеохондроз, чем опасен, и как предотвратить?

Остеохондроз позвоночника это заболевание, которое характеризуется развитием дегенеративных изменений в хрящах межпозвоночных дисков и реактивными процессами в окружающих их тканях.

Остеохондроз
Остеохондроз позвоночника является очень широко распространенным недугом, которым страдает около 80% людей. Заболевание наиболее часто поражает людей молодого возраста (25 – 40 лет).

Пораженная остеохондрозом хрящевая ткань дисков постепенно перерождается и превращается в подобие костной ткани. Затвердевший диск уменьшается в размерах, теряет свойства амортизатора между позвонками и начинает давить на нервные окончания, что и приводит к появлению болезненных ощущений.

Начальная стадия остеохондроза чаще всего не проявляет себя какими-либо неприятными ощущениями в области позвоночника и может диагностироваться, как заболевание внутренних органов, а истинный диагноз выявляется только после прохождения многочисленных обследований.

По локализации различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный остеохондроз. Чаще всего диагностируется поясничный остеохондроз (свыше 50% случаев), шейный остеохондроз (более 25%) и распространенный (около 12%).

 

Факторами риска остеохондроза являются:

-Аномалии развития позвоночника

-Длительное физическое перенапряжение

-Ожирение

-Курение

-Гиподинамия

-Воздействие вибрации (например, при вождении транспортных средств)

 

Большое значение также имеет профилактика.

 

Существуют несколько правил, которые снизят нагрузку на позвоночник:

 

- необходимо всегда держать спину ровно;

- стараться не поднимать тяжёлых предметов. Если это необходимо, то поднимать их нужно присев, а не наклонившись;

- снизить до минимума ассиметричных нагрузок на позвоночник;

- стараться не поднимать тяжёлых предметов. Если это необходимо, то поднимать их нужно присев, а не наклонившись;

- при наличии деформации стопы или плоскостопия, корректировать положение стопы использованием специально подобранных ортопедических стелек;

- чаще двигаться, не давать мышцам спины атрофироваться;

- как можно чаще висеть на турнике и заниматься плаванием.

- поддерживать нормальную массу тела.

Будьте здоровы!

Автор: irenenm2_14.05.2011

Вы можете оставить своё мнение о материале, воспользовавшись формой ниже.

Будьте корректны. Пишите по теме статьи. Не спамьте.

* - поле обязательно для заполнения

Стоит почитать:

  1. Почему остеохондроз может появиться в молодости?
  2. Остеохондроз: 6 простых средств, способных остановить развитие заболевания
  3. Что такое пиелонефрит у беременных и чем он опасен?
  4. Почему спина не гнется по утрам?
  5. Как предотвратить инсульт?