По телевизору постоянно твердят, что моржевание это полезно. У меня созрел вопрос, а так ли это на самом деле? Сколько времени нужно простоять на морозе? И как правильно закаливаться, чтобы не угодить в больницу (или морг)?
Для многих занятия йогой – это хороший способ укрепить здоровье и поддерживать его в бодрости. Это система физических упражнений, с помощью которых снимается стресс. Гимнастика по системе йогов помогает справляться с симптомами различных недугов, среди …
Детскую иммунную систему можно и нужно воспитывать также, как взрослые воспитывают самих детей. Если сделать иммунитет ребенка сильным, он будет в состоянии пережить не болея сезонные эпидемии гриппа. Медики считают, что у родителей в арсенале …
Дело лишь в дозе, как учат нас две мудрости, народная и врачебная.
Трансплантация фекалий – звучит издевательски, почти как копрофагия. Однако такой волнующий метод терапии и профилактики заболеваний существует уже более полувека. Первый случай официально оправданного лечения калом был зарегистрирован еще в 1958 году в США. С …
Люди, страдающие сахарным диабетом 2-го типа порой ощущают себя чужими на банкетах в ресторанах или больших семейных застольях. Однако болезнь – это не повод избегать вкусной пищи вообще. Фактически не существует продуктов, которые были бы …
Полезно, 100%, НО начинайте не с мороза в -20, а с собственной ванной.
Каждое утро принимая душ уменьшайте температуру на 1-2 градуса и привыкайте к ней 2-3 дня.Не ленитесь и попадете не в больницу, а в прорубь, а это такие ощущения, уххх.. не передать.
Закаливание это комплекс процедур направлен на повышения устойчивости организма к неблагоприятным погодным условиям. Естественно на морозе стоять не нужно, закаливание начинается с маленького понижения температуры воды. Есть несколько разновидностей закаливания. Учитывая особенности своего организма, подберите подходящий способ.
Если у вас врожденные болезни почек есть, то о закалке можете забыть. В таком случае моржевание строго запрещено даже при легком заболевании. Вообще в целом моржевание полезно.
Полезно, но только подготовленному человеку.
А полезно это тем, что люди себя приручают к холоду.
Следовательно это приводит к меньшей заболеваемости простудными заболеваниями.
Самое главное- не прыгать сразу в прорубь! К моржеванию, так модному по вашим словам, нужно готовиться из далека- с закаливания. Начните обтираться полотенцем смоченным в воде комнатной температуры, затем, когда привыкните,обливание, а, если к этому времени запал не угаснет, прыгайте в прорубь, лучше всё это делать под руководством инструктора, в группе и после консультации врача.
Я думаю, что не так уж это и полезно и далеко не для всех. Вы сами посудите раздеться в мороз и залезть в ледяную воду, ведь какой это СТРЕСС для организма. Да это бодрит, но мне кажется для отличного здоровья это очень жесткие методы.
Полезно. Занимаюсь единоборствами и приходиться после каждой тренировки принимать холодный душ. И только в этом случае организм расслабляется. Наступает фаза отдыха и расслабления. Да и просто можно посмотреть как готовятся все профессиональные спортсмены. Ванну со льдом используют все.
Установлено, что любой здоровый человек может запрыгнуть в холодную прорубь на несколько секунд, быстро выскочить обтереться и дальше нужно двигаться, энергично двигаться, например — бежать. В детстве на тренировке на каноэ, перевернулся зимой в озере. Ничего не произошло. Потом — в 25 лет моржевал, бегал на озеро, 2 года. Потом бросил моржевать. И тоже ничего не произошло. Короче, мое мнение, что полезно или не полезно, это больше психологический вопрос. Если веришь, что полезно, будет полезно, если нет — значит не будет полезно.
Моржевание может быть вредным только если без привычки залезть в ледяную воду, и пробыть там хотя бы полминуты. Может закончиться даже воспалением легких. Все нужно делать постепенно, начинать нужно с прохладной воды, и по немногу привыкнете к более низким температурам.
Если бы это было полезно, то человечество в результате эволюции не куталось бы в шкуры, а щеголяло голышом. Возможно, здоровые станут ещё здоровее, занимаясь моржеванием, но для большинства это путь туда, куда Вы указали.
Не знаю как остальным, но мне моржевание помогает. Меньше насморков, простуд, организм потихоньку закаляется. p.s. занимаюсь этим больше года.
Полезно.Еще и как полезно.Если все делать правильно,а не кидаться сразу в ледяную воду. Моржевание очень полезно для укрепления иммунитета, сосудов. Бытует мнение что происходит омоложение организма. Однако если у вас слабые почки или вы больны туберкулезом, пользы вам это не принесет.