По ночам жутко мучают судороги, ноги сводит так, что не могу пошевелиться от боли. У меня такое началось после родов, вот уже на протяжении нескольких лет ничего не могу поделать. Стоит мне чуть-чуть потянуться во сне, сразу ноги пронзает сильная боль.
Какие народные средства есть против судорог?
Для многих занятия йогой – это хороший способ укрепить здоровье и поддерживать его в бодрости. Это система физических упражнений, с помощью которых снимается стресс. Гимнастика по системе йогов помогает справляться с симптомами различных недугов, среди …
Детскую иммунную систему можно и нужно воспитывать также, как взрослые воспитывают самих детей. Если сделать иммунитет ребенка сильным, он будет в состоянии пережить не болея сезонные эпидемии гриппа. Медики считают, что у родителей в арсенале …
Дело лишь в дозе, как учат нас две мудрости, народная и врачебная.
Трансплантация фекалий – звучит издевательски, почти как копрофагия. Однако такой волнующий метод терапии и профилактики заболеваний существует уже более полувека. Первый случай официально оправданного лечения калом был зарегистрирован еще в 1958 году в США. С …
Люди, страдающие сахарным диабетом 2-го типа порой ощущают себя чужими на банкетах в ресторанах или больших семейных застольях. Однако болезнь – это не повод избегать вкусной пищи вообще. Фактически не существует продуктов, которые были бы …
Скорее всего, после родов у вас в организме наблюдается нехватка кальция и других важных элементов. Для улучшения состояния, необходимо пополнить нехватку недостающих минералов и микроэлементов, принимая в пищу как можно больше зелени – укропа, петрушки, салата, редиска и свеклы. Также надо принимать кальций в таблетированом виде.
Если в очередной раз ночью вас будет беспокоить судорога, встаньте с постели, — это поможет уменьшить боль, забинтуйте эластичным бинтом больную ногу от колена до ступни.
Хорошо помогает гимнастика – лежа вытяните ноги, потяните на себя ступни, держите в этом положении 10 секунд, затем расслабьте. Повторять упражнение надо 10 раз подряд.
Действительно это может быть от нехватки кальция, или признаки остеохондроза (защемление нервного окончания может давать судороги), или же как одно из первых проявления предрасположенности к сахарному диабету.А самое действенное, сразу как только начинается судорога потянуть носок ноги на себя.
У меня бабушка всегда говорила, если побежали мурашки по ноге(это она так судорогу называла), то уколи иголочкой, нога и отойдёт. Поэтому, когда мы шли на речку она всегда пристёгивала нам булавку.
Мне в женской консультации (беременна была тогда) сказали, что судороги от нехватки витамина Е. И действительно, как только стала принимать витамин Е, судороги не появлялись. И сейчас, как только сбой в питании какой-то, порой возникают судороги. Стараюсь кушать продукты, содержащие витамин Е: печень, растительное масло, сливочное масло.
А я предлагаю способ моей мамы от судороги: выдавить немного сока лимона, чтобы хватило намазать стопы ног. После намазывания подождать немного для впитывания, затем надеть носочки и так спать. Маме помогает очень. Я тоже пробовала. Это конечно борьба со следствием. Надо искать причину судорог с врачами. А пока попробуйте сок лимона.
Попробуйте делать упражнения по растягиванию мышц перед сном. В результате проведенных исследований было установлено, что упражнения с потягиванием мышц голени при выполнении их три раза в день в течение семи дней облегчают судорожные явления в нижних конечностях во время сна. Для выполнения упражнение с потягиванием мышц голени, встаньте лицом к стене на расстоянии двух шагов. Упритесь ладонями в стену и начните медленно наклонять туловище к стене, не отрывая пятки от пола. Такое положение сохраните в течение десяти секунд, после чего нужно расслабить мышцы на пять секунд. Повторите упражнение еще два раза.
Вообще судороги это нехватка в клетках кислорода, чтобы с ними справиться, нужно просто в течении дня вести подвижный образ жизни, если сводит ноги Вам очень поможет утренняя или вечерняя пробежка (как сможете) или хотя бы простополучасовая прогулка перед сном. И, конечно же, Юля права: нужно здоровое питание.
Здравствуйте,а Вы не думали о том,что причина Вашей ситуации кроется где-то в психологических проблемах,возможно,возникших после родов и не замеченых на начальной стадии.Это может быть и скрытая депрессия,и скрытые фобии весьма разнообразного спектра,ведь влияние психики на соматику,на организм человека, порой настолько нетривиально и непредсказуемо,что не только мы сами,но и специалисты в этой области не перестают удивляться этой взаимосвязи.Вот к хорошему псхологу я Вам и рекомендую обратиться.С уважением и пониманием к Вам,
Томас.
Хорошие и проверенные на личном опыте советы могу подсказать по этому вопросу,так как сама периодически раньше мучалась от ночных судорог, да и сейчас бывает после родов варикоз развился:(
1. принимайте аспаркам когда начнутся судороги. Это недорогие таблетки содержат так необходимый кальций и магний.
2. В старину когда начинались судороги вспоминали имя своего отца.
3. Поколите во время судорог иголкой сведенную ногу.
4. Потяните пальцы сведенной судорогой ноги на себя три раза, через боль но сделайте, тогда боль отступит.
5. Когда свело ногу встаньте босиком на холодный пол, чем холоднее тем лучше, боль отступит.
6. Если судороги не проходят в течении недели перед тем как ложиться спать смазывайте ноги лимоном, до полного высыхания.
7. И народный рецепт. Суть его такова- берете натуральные пробки от винных бутылок и нанизываете на леску, то есть делаете подобие ожерелья и надевайте во время судорог.
8. Если не поможет ни одно из перечисленных мной средств и судороги все равно будут повторяться обратитесь тогда к врачу, так как судороги это предвестники варикозной болезни, а это уже не шутка!
У меня очень сильно сводит пальцы на ногах в воде как с этим бороться в воде???