Как бороться с судорогами мышц ног?
Уже насколько лет мучаюсь судорогами в ногах. Особенно часто они случаются ночью во время сна. Одно время помогало натирание уксусом, но сейчас и этот метод не срабатывает. Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь действенный (желательно народный) способ устранить судороги. Еще хотелось бы узнать причину такого недуга.
Меня тоже долго мучила эта проблема. Ночью, стоило только напрячь ногу, как ее сводило судорогой! Однажды нашел статью об этом, там было написано, что они случаются из-за недостатка сахара в крови, либо от того, что вы замерзаете! После этого, я каждую ночь, перед сном пил слабый чай с сахаром и потеплее накрывался! Не знаю из-за этого или нет, но через месяц у меня все прекратилось! Попробуйте, может поможет!
Моя мать страдала судорогами. Сначала это связывали с варикозным расширением вен, но лечение от него не уменьшило проявления судорог в ногах. Врач посоветовала попить поливитамины с магнием и кальцием, по его словам у многих людей из-за дефицита этих витаминов наблюдаются частые судороги мышц. Ей стало легче после курса витаминов, сейчас она их регулярно пьет.
Ежедневно подсластите прием пищи двумя чайными ложками мёда. Судороги прекратятся очень быстро. Свежий сок лимона поможет Вам, если Вы будете втирать его в подошвы ежедневно. Лечение будет не долгим, так как Вы скоро получите облегчение. Когда сок высохнет, можно обуться. Помощь я получил реальную. Советую Вам попробовать этот народный метод лечения.
У моей дочери в 2 года такие судороги. Ночью плакала и ножки прямо выкручивало. Врач сразу сказала, что не хватает магния в организме, от этого и судороги. Народные методы на ребёнке пока не испробовала, пока даю магний в ампулах.
Медицина сходится во мнении, что причины судорог, избыточное поступление кофеина и никотина. Так, что сигареты и кофе, необходимо исключать. Но еще есть важный момент, необходим массаж ног и упражнения для ног. Одно из хороших упражнений которое помогло мне самой — это вытягивать пятки вперед , поочередно каждой ногой отдельно и вместе.
У меня были проблемы с судорогами. На работе приходилось стоять часами, мышцы ног напрягались. Помогли ванночки с морской солью. Вечером старалась лежать, поместив ноги на возвышение. Так мышцы расслабляются. И еще важно — когда потягиваюсь, стараюсь носок ноги вытягивать «на себя».
Попробуйте из народных средств употреблять в пищу Ca,K,Mg….проще сказать мел,печеный картофель(в духовке 2-3 картошины в день с кожурой)… а вот на счет сладкого…если гипогликемия(пониженное содержание глюкозы в крови)..может быть,но сдайте кровь на сахар(как в народе говорят)!
Обратите внимание на сердце, а еще лучше, сделайте кардиограмму. Судороги могут быть связаны с нарушением сердечной деятельности. Больно ущипните себя за место судороги или уколите иголкой.
Боль и судороги в икроножных мышцах-это основное проявление дефицита магния.Надо включить в свое меню продукты содержащие наибольшее количества магния-это семечки, пшено, овсяные хлопья, гречка, ржаной хлеб, рис, фасоль, бананы, горох, молоко.Но чтобы восполнить суточную дозу магния надо, к примеру, выпить в день 3-4 литра молока,съесть кастрюлю каши.Поэтому в дополнение к перечисленным продуктам врачи советуют принимать препараты магния.Мой врач посоветовал мне магнерот.Желаю всем здоровья.
Неудобное положение во сне часто может быть причиной судорог икроножных мышц. Ступня может, находится в таком положении, что автоматически сжимает мышцу икры. Вы бессознательно ее напрягаете и вызываете еще большее сокращение. Чтоб избежать этого спите без одеяла, чтоб уменьшить давление на ноги, если спите на животе, то положите ноги на спинку кровати. Когда потягиваетесь, выгибайте ступни в направлении головы, это вызывает сокращение мышц на передней стороне ноги и предотвратит появление судороги.
У людей, злоупотребляющих алкоголем длительное время судороги мышц ног- явление довольно распространенное. Особенно при похмельном синдроме. Если не пить хотя бы неделю, суороги проходят сами.
Судороги чаще всего появляются из за нехватки Кальция в вашем организме.Ежедневно употребляйте творог,кефир.Попробуйте попить препарат кальция,только чтобы с витамином Д.
Что бы снять приступ судороги нужно приложить магнит к сведённой мышце и поводить им по болезненному месту. Через 20 — 40 секунд боль отступает!!!
Борьба с судорогами очень проста. Первое что следует сделать – это восполнить уровень кальция в организме. Второе – это заниматься гимнастикой. Конкретно в вашем случае: делать растяжку на мышцы нижних конечностей.
На самом деле,не кальций для мышц,а магний нужен,чтобы ибавиться от судорог. У меня была та же проблема,я купила Магний + Б-6(витамин)-
принимала ивсё прошло( а ещё когда глаз дёргается,-это тоже недостаток магния )…
Против судорог нужен магний,а не кальций
Кальций — для костей,а магний-для мышц…
Препапат- Магний + Б 6
у меня началась эта проблема…сегодня проснулась в 6.30 от того,что очень сильно свело судорогой левую ногу…испугалась,отошло,встала и больше не ложилась-бояться стала….решила просвятится и зашла сюда,из отзывов узнала много интересного…спасибо всем за отзывы на эту проблему,сегодня же пойду в аптеку)))))))))))
У меня очень сильно сводит пальцы на ногах в воде как с этим бороться в воде???
Закажите вязаные, обязательно шерстяные гетры. На ночь одевайте на ту ногу, которую посещает судорога.Судороги как правило бывают ночью, когда замедляется кровообращение, а если судороги бывают в одной ноге, то это позвонки (наверное от грыжи) сдавливают седалищный нерв и он плохо снабжает мышцы ноги кровью. При малейшем охлаждении ( во сне не чувствуете, что нога высунулась из-под одеяла и охладилась) сужаются капилляры и питание мышц ноги еще больше обедняется. Хорош прием натирания подошв лимоном. Есть и еще один прием, который здесь не обозначили — рядом с кроватью положите металлический предмет. При судорогах сжимайте его рукой со стороны больной ноги.
Делать растяжку не каждый сможет. Моя мама икры Тромбоцидом мазала каждый день пока судороги не прекратились. Очень действенный гель оказался.
Мне — 88. Впервые судорожные боли в ногах в ночное время появились ещё года три назад во время сна на даче, где было прохладно. Интуитивно стал на ночь надевать носки и спать под двумя одеялами. Эти меры помогли уменьшить количество и силу спазмов, но не исключили их совсем. А недавно, перед Новым (2018) годом, эта напасть проявилась уже и в городе, где в спальне достаточно тепло. При этом боли в мышцах голеней и носках ступней очень сильные. Решил посмотреть в интернете, что люди делают в таких случаях и вышел на данный очень полезный форум. Обобщил все комментарии и выбрал для себя то, что мне показалось наиболее подходящим. Своим опытом обязательно поделюсь с читателями до конца этого месяца. Спасибо модератору этого форума. Николай