Какой сок самый полезный? 5 лучших
Яблочный сок изобилует углеводами, микроэлементами и органическими кислотами. Он способствует правильному метаболизму, укрепляет сердечно-сосудистую систему и выводит из организма холестерин, соли тяжелых металлов. Не вызывает аллергии, рекомендуется даже детям с первых месяцев жизни.
Апельсиновый сок – один из самых популярных. Содержит бета-каротин и витамин С. Богат всеми веществами, дающими человеку энергию и бодрость, способствует выведению вредных веществ и повышает аппетит.
Виноградный сок. Тоже является одним из самых ценных в пищевом и диетическом отношении . Основные сахара виноградного сока, глюкоза и фруктоза, хорошо усваиваются организмом. Яблочная и винная кислоты обусловливают диуретические свойства. Кроме того, этот сок обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Он полезен для сердца и может служить отличным профилактическим средством ишемической болезни.
Томатный сок – один из самых полезных овощных соков, имеющий высокое содержание железа и фолиевой кислоты. Способствует снижению артериального давления, поэтому рекомендуется при гипертонии и глаукоме. Стимулирует образование желудочного сока и обмен веществ, улучшает деятельность сердца. Кислоты, находящиеся в свежем томатном соке, необходимы при обменных процессах. Богат натрием, кальцием, калием и магнием.
Морковный сок содержит самый богатый источник ретинола (витамина А ), который быстро усваивается организмом. Также содержит большое количество витаминов группы В, аскорбиновой кислоты (С), витамины D, Е, К. Богат натрием и калием, железом, кальцием, натрием . Морковный сок способствует улучшению аппетита, нормализации пищеварения, укреплению зубов, повышает сопротивляемость к инфекциям.
