Пыталась найти ответ на вопрос «как снять боль в спине» и наткнулась на совершенно противоположные.
Одни советуют разогревающие мази, пояса из собачей или овечьей шерсти, покой; другие — холод в течении минуты-двух и усиленные тренировки по часу в день.
Идёт речь о разной боли или о разных мнениях врачей?
Для многих занятия йогой – это хороший способ укрепить здоровье и поддерживать его в бодрости. Это система физических упражнений, с помощью которых снимается стресс. Гимнастика по системе йогов помогает справляться с симптомами различных недугов, среди …
Детскую иммунную систему можно и нужно воспитывать также, как взрослые воспитывают самих детей. Если сделать иммунитет ребенка сильным, он будет в состоянии пережить не болея сезонные эпидемии гриппа. Медики считают, что у родителей в арсенале …
Дело лишь в дозе, как учат нас две мудрости, народная и врачебная.
Трансплантация фекалий – звучит издевательски, почти как копрофагия. Однако такой волнующий метод терапии и профилактики заболеваний существует уже более полувека. Первый случай официально оправданного лечения калом был зарегистрирован еще в 1958 году в США. С …
Люди, страдающие сахарным диабетом 2-го типа порой ощущают себя чужими на банкетах в ресторанах или больших семейных застольях. Однако болезнь – это не повод избегать вкусной пищи вообще. Фактически не существует продуктов, которые были бы …
Боли в спине могут возникать по различным причинам, поэтому варианты избавление от болей могут отличаться. Чтобы определить, какое лечение необходимо в конкретном случае, необходимо обратиться к врачу.
При разных заболеваниях назначается разное лечение и, соответственно разные способы обезболивания. Но главная цель лечения не убрать боль, а устранить ее причину. Нужно обратиться к хорошему специалисту.
Некоторые врачи рекомендуют использовать холод в первые сутки болей в спине, а если с начала возникновения боли прошло уже более двух суток, нужны согревающие компрессы. Но каждый человек индивидуален, очень многим больным помогает чередование тепла и холода. Если сделаете выбор в пользу холода, проконсультируйтесь с врачом, при многих заболевания холод противопоказан.
Если мышцы потянул, то использовать стоит перечисленные методы, если позвоночник «выстрелил», то можно попробовать гимнастику поделать, упражнения на растяжку, если это раньше помогало. Однако с позвоночником лучше сразу идти к проверенному костоправу, массажист тут не поможет.
Вы правильно предполагаете, методы зависят от причин боли, от давности её начала, хотя именно усиленные тренировки вряд ли будут кстати в любом случае, разве что какие-то специальные плавные упражнения без нагрузок и массаж. Но, любая боль в спине начинается от того или иного воспаления. А воспаления сбивают холодом в первые часы после начала и лечат теплом после.
Выполнять физические упражнения нужно, это самое правильное решение! Также могут помочь разогревающие мази, но их действие кратковременно.
С тренировками я бы не рисковала, если не знаете свой точный диагноз. Ориентироваться на боли в спине не стоит, межпозвонковая грыжа тоже болит. Сухое тепло и прогревание эффективны при хроническом классическом остеохондрозе с периодами обострения.
Конечно, речь идёт о разной боли. Если спина или поясница болят и ноют от долгого сидения, упражнения необходимы. Но даже в этом случае их выбор должен быть правильным.
По себе могу сказать, что именно тренировки(только не по часу, а минут по пятнадцать, 3-4 раза в день) мне помогли убрать боли. Вам нужно точный диагноз поставить, чтобы опираться на что-то при терапии.
При боли в спине важно выяснить истинную причину недомогания. Боль в спине может быть следствие заболеваний внутренних органов. Что касается лечения холодом, то оно возможно только в первый день возникновения болевых ощущений. Регулярно холод используют лишь при контрастных компрессах.
Я придерживаюсь первого мнения, только покой и мази. Если боль сильная, как можно давать дополнительную нагрузку на спину?
Прежде чем искать способы устранения болей в спине нелишним будет определиться с причиной её возникновения. При малоподвижном образе жизни и сидячей работе физические упражнения и тренировки будут только полезны. Снимать же боль можно и теплом и холодом, а в некоторых случаях использовать их попеременно.
Я — за мази и поясами. Считаю, что тренировки, назначенные самому себе, могут не то, что убрать боли в спине, а наоборот ещё больше навредить. В любом случае, советую обратиться за консультацией к врачу для назначения оптимального лечения.
Боль в спине — симптом, а не болезнь. Пока Вы не установите точный диагноз, никто не сможет сказать точно, что поможет. Как вариант — попробуйте разные методы и найдите тот, что помогает вам.
Если спина болит в пояснице, или между лопатками, то — это, скорее всего радикулит, и никаким холодом и тренировками его не вылечить. Нужен покой, тепло и мази. Мне очень хорошо помогает мазь на основе пчелиного яда — это апизартрон.
Думаю, что прав тот, кто советует разогревающие мази и тепло. В первый раз слышу, чтобы боли в спине лечили холодом. Тем более, когда болит спина, какие могут быть тренировки. Это, мягко говоря, странная рекомендация, и, больше чем уверена, неверная.
У меня долго не проходили боли в спине и прошли. Я думаю, что спина болела от резкого поднятия и от сквозняков.Стараюсь этого избегать сейчас. !00% уверена, что спине нужна гимнастика.Начинать нужно с легких упражнений, посильных и постепенно усложнять их. Мазями пользовалась и они мне помогали. Врач назначает индивидуально.
Холод может применяться только как первая помощь, лечить холодом вряд ли кто-то станет. Разогревающие мази хорошо помогают, но в определеных случаях они бывают даже противопказаны. А вот от шерсти собачьей ли, овечьей или верблюжьей точно никакого вреда не будет при любых диагнозах (ну разве только есть аллергия на шерсть).
Боли в спине, чаще всего бывают из-за атрофии мышц. Поэтому и советуют укреплять спину, но не нагрузками в 1 час и более. Начать с приседаний и планки. Или посетить физиотерапевта.
Могу сказать одно: если боль острая — ничего сами не предпринимайте. Самое лучшее дать возможность спине отдохнуть (т.е. покой), может быть день, может быть два-три. Если боль хроническая, связана с физическими нагрузками — начинать лучше с массажа. Греть только в том случае, если уверены, что это не боли от внутренних органов брюшной и грудной полостей. Если не уверены — идите к врачу. Холод можно только при свежей травме мягких тканей.
Выясните причину появления болевого синдрома. Прогревание при воспалительном процессе строго противопоказано, а при артрозе, наоборот – оно усиливает прилив крови к суставам и снимает боли. Поэтому сначала консультация, лечение потом.
Если есть боль — значит есть воспаление, и физическая нагрузка может усугубить положение. Сначала снимите воспаление — мазью, лекарствами, а потом укрепляйте мышцы спины.
Что интересно: каждый старается изначально выдать свой рецепт, а потом послать к врачу. К списку возможных причин нужно добавить смещение дисков, при которых любая нагрузка приведёт к непредсказуемым последствиям, результатом которых станет инвалидность.
Действительно, иногда состояние больного можно облегчить, применяя холод. Это возможно при травмах поясницы. если прошло не более 2-х суток с начала травмы. Холод снимает острую боль и уменьшает воспалительный процесс. Можно использовать как аптечный холодовой пакет так и подручные средства: заледенелое полотенце, рис или овощи из холодильной камеры, или просто кубики льда. После 2-х суток следует применять тепло.
Поначалу покой и обезболивание. Согревающие мази. Но затем обязательно ежедневная физкультура в очень медленном темпе и без спортивной составляющей.
Боль действительно бывает различной и усиленные тренировки с непривычки могут только навредить. И возраст нужно учитывать. Например, для бабушки такой совет не подойдет. Обратитесь к врачу, чтобы знать диагноз и тогда подбирайте мази.
Никогда не слышал, чтобы холодом лечили боли в спине, или другие боли. Я бы это предложение отбросил. Легкие физкультурные тренировки – это совсем другое дело, советую попробовать. Для начала попробуйте все-таки погреть спину, но в пределах разумного.
Я тоже, если честно, про холод слышу впервые. А по поводу покоя или физических упражнений — зависит от вида боли и её причины. Конечно, лучше обратиться к хорошему специалисту, ведь спина — это очень серьёзно.
При болях в спине применяют оба метода. Если нет противопоказаний, то холод рекомендуется прикладывать к больному месту на протяжении 2 суток от начала болезни. Холод снимает отек. Можно выполнять специальные упражнения на пузыре со льдом. Если же боли в спине сразу не лечились, холод прикладывать нельзя, а только тепло и согревающие мази и компрессы.
Если боль наступила вследствие ушиба, тогда — холод. Если же это неврологическая проблема, то никакие тренировки нельзя до снятия болевого синдрома. Нужно пройти курс лечения. Когда воспалительный процесс пройдёт, тогда тренировки можно.
Все зависит от диагноза. Вы же не будете при сильных болях заниматься физическими упражнениями? Нет. Иногда и согревающие мази усугубляют ситуацию. В любом случае надо идти к врачу, пусть он назначает лекарства и дает рекомендации.
Если речь идет об острой боли, связанной с защемлением нервного корешка, то поможет покой, тепло и обезболивающие препараты. При мышечной боли, возникшей при излишней нагрузке, долгого нахождения в неудобной позе помогут физические упражнения. Холод применяется только при травмах.
Конечно же, о разной боли, ведь есть боль, которую надо лечить теплом, а есть именно тренировками. Вы не написали, по какой причине боль, защемление нерва, травма, ревматизм, так сложно сказать какое именно Вам подойдет лечение.
Это касается разной боли. При одних синдромах нужен покой, при других — тепло. Бывает, что и физические нагрузки помогают. Но все зависит от диагноза, а его может поставить только врач.
Здесь уже нужно смотреть точечно по диагнозу, чтобы потом рекомендовать лечение. Это разные виды боли в спине, вот и лечение разное назначают.
Вот про холод я не очень вообще уверена! Это, наверное, из области чьих-то фантазий. И физкультура не всегда уместна, если не ясен диагноз. Больная спина – это не только мышцы, а еще и почки!
Речь идёт о разной боли, если это невролгия, то разогревающие мази, пояса и покой, если травма мышц — умеренная нагрузка (не по часу — это усиленная тренировка), контрастный душ на место боли, кстати разогревающие мази тоже можно.
Боль — это сигнал организма, вызванный какими-либо нарушениями. В любом случае самый правильный способ — это обратиться к врачу, который определит причину боли и назначит лечение. Греть это вообще сомнительный способ лечения, а вдруг там опухоль? Есть еще коврики игольчатые, на них лежат некоторое время ежедневно, знакомый говорит помогает, но опять же нужно выяснить причину.
Смотря чем вызвана боль в спине. Сначала устанавливается причина болевых ощущений, потом назначается лечение, в том числе воздействие холодом или теплом. А усиленные тренировки — это вообще отдельная тема. Только по показаниям врача и под руководством знающего тренера.
Если боль ноющая и проявляется при движении, то нужно лечить теплом и массажем с кунжутным маслом, например. Физические упражнения конечно же помогут, но делать их нужно, когда утихнет обострение. Обратите внимание на упражнение «кобра» (из йоги), также включите в свой комплекс приседания и вис на перекладине.
Причин, из-за которых может болеть спина, достаточно много, следовательно каждая из этих причин нуждается в определенном лечении, то есть где необходимо прогревание, там холод категорически противопоказан, также как и тренировки, мази и т.п. в частности.
Если боль острая, то скорее нужен покой и согревающие мази. После снятия основных симптомов можно начинать понемножку делать массаж. Очень хорошо помогает гимнастика, только спокойная, направленная на растяжение. Отличный выбор — йога.
Боль в спине, чаще всего вызывает воспаление корешков нервов. А воспаления всякого рода снимаются согревающими растирками, а холодом наоборот можно застудить спину и всю жизнь с ней мучатся.
Многие врачи занимаются опытами) Хороший специалист смотрит именно на проблему, а не пытается назначать лечение наугад. Поговорите с врачом, изложив свою проблему в подробностях.
Раз уж существуют и такие, и такие мази, значит это не просто так. Просто холод применять лучше на самый острый период, а разогревающие мази позже. И ни в коем случае не делать никаких интенсивных тренеровок, т.к сделаете только хуже. Это я вам как врач с уверенностью заявляю.
Заметила, что после охлаждающих мазей спина становиться деревянной и обязательно нужно проделать физические упражнения, чтобы спина стала более подвижной. Мази с разогревающим эффектом все же помогают намного быстрее и боль в спине не беспокоит.
Все зависит от причины возникновения боли в спине. В большинстве случаев холод нежелателен, да и к усиленным тренировкам нужно относиться с большой осторожностью. Согревающие мази в основном являются еще и противовоспалительными, и болеутоляющими. Боль снимут, ну а причину надо узнать у врача.
Не могу дать конкретный ответ на ваш вопрос в контексте этих двух мнений, но хочу сказать вот что: имею проблемы со спиной, основательные, побывал у миллиона врачей, попробовал миллионы методик и все до одного места. Самое лучшее, что и лечит и избавляет от боли — регулярно висеть на перекладине. 2-3 раза в день.Для того, чтобы прошла боль, хватит и пары минут в день, правда от проблемы это не избавит, но симптом исчезнет.
Вис это — расслабляются, растягиваются мышцы, позвонки становятся на место, напряжение уходит. Действительно снимает боль.
В первую очередь нужно пройти квалифицированное обследование, поставить правильный диагноз, и только после этого врач должен назначить соответствующее лечение.
Без точного диагноза определить источник боли не получится. Сделайте МРТ, станет ясно что лечить и чем. Самолечение здесь не поможет, а только навредит.
Похоже на разное мнение врачей. Я никогда не пробовала тренировки. А вот мази и массаж, в течении шести — десяти дней оказывают хороший эффект. Хотя женщина, которая мне делала массаж, советовала мне походить на тренировки, но я побоялась.