Постоянно «затекают» руки во время сна
С недавних пор в ночное время очень часто стала просыпаться от того, что «затекают» руки. Уже как только не пробовала с вечера ложиться: и руки вверх вытягивать и вдоль тела их укладывать, все равно за ночь приходится не один раз руки разминать. Больше всего беспокоит, не может ли это быть симптомом какого-нибудь заболевания, а к врачу с такой проблемой как-то не по себе обращаться. Да и непонятно к кому идти на прием. Может кто сталкивался с такой проблемой и как-то справлялся?
Обратитесь к невропатологу. Причин отека рук может быть много и как бы странно не звучала, это может быть из-за банального защемления нерва в позвоночнике. Пусть врач посмотрит, может вам обычный массаж поможет.
У меня тоже раньше затекали руки во время сна, а перестали после того, как поменял простую подушку на подушку, набитую гречневой шелухой, вся проблема была в том, что во время сна пережимались шейные позвонки и сосуды, а теперь шея находится в расслабленном состоянии.
Это может быть связано с долгой работой за компьютером. Для снятия отеков рекомендуется делать сосудистую гимнастику, упражнения доя снятия усталости с рук, которые легко найти в сети. Вам совершенно правильно сказали о подушке. Может её уже пора заменить. Скажу даже больше. Как давно Вы меняли кровать и матрац?
Очень знакомая проблема и очень не приятная. Вверх руки вытягивать не надо. Ложите вдоль тела. Мне затекание рук удалось избежать элементарной, простой пятиминутной физической зарядкой, перед сном.
Вам нужно сдать анализ крови, чтобы отбросить причину серьезных заболеваний. Онемение рук может быть и при при сахарном диабете, недостатке витаминов, и в случае прогрессирующего остеохондроза позвоночника, а еще при наличии тромба в крови. Так что сдавайте анализы и ищите причину все-таки.
Такие затекания характерны для проблем с сердцем или если в организме нехватка калия. Попробуйте купить Панангин и конечно же надо обращаться к врачу.
Однозначно требуется пропить витамины с минералами, явная нехватка витаминов к концу зимы. Кроме того на ночь выпивайте стакан молока с с медом, организм получит кальций и успокоение нервной системы. Главное — пройдите десять сеансов массажа позвоночника, позвонки будут как новые.
Здравствуйте, очень близка Ваша ситуация. Вам нужно обратиться к специалисту и не в коем случае не применять «народные средства». У меня остеохондроз, работа за компьютером, малоподвижный образ жизни. Очень долго мучался с такой проблемой. Если честно мне помог массаж спины и шеи перед сном, можете поделать зарядку.
Попробуйте поменять подушку, делайте массаж шейного отдела перед сном. Если такие методы не помогают, обращайтесь к врачу, сдавайте анализы (анемия может быть признаком проблем с кровью). Стоит обратить внимание на свой образ жизни, возможно сидячая работа всему причина.
Проанализируйте состояние кровати, возможно, она слишком узкая или неровная, необходима замена матраца или подушки. Если проблема не отступит, обратитесь к невропатологу или терапевту.
Если недавно меняли кровать, или матрас, возможно дело в них.
Но скорее всего проблема в грудном отделе позвоночника. Больше двигайтесь, занимайтесь физкультурой — 15-20 минут обыкновенной зарядки в день, достаточно для поддержания организма в рабочем состоянии.
Раньше тоже задавал себе такой вопрос, перелистал кучу информации, и наткнулся на проверенный и эффективный результат. Что бы не затикали руки, нужно во время сна их ничем не придавливали, что бы они чувствовали себя свободно.
Я могу посоветовать только гимнастику для суставов и позвоночника. Делайте круговые вращательные движения в плечевых и локтевых суставов. А потом разомните запястья. После этого сделайте одно упражнение на позвоночник из йоги. В интернете можете подобрать для себя подходящее упражнение.
Часто такое бывает с набором лишнего веса. Если это так, то необходимы растирания рук перед сном, от кистей до самых плеч. Хорошо поможет ванна для рук с теплой, но не горячей водой, с добавлением небольшого количества обычной поваренной соли.
Проверьте артериальное давление, руки часто затекают у гипотоников, когда кровь недостаточно активно циркулирует, особенно во сне. Еще это может быть следствием обострением остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Занемевшие руки это звоночек что у Вас идет сбой в организме, в первую очередь это шалит сердечко, скорее всего у вас лишний вес, малоподвижны, не занимаетесь спортом, но все можно изменить, займитесь собой, и эта проблема уйдет сама по себе.
Это могут быть проблемы с позвоночником. У меня было подобное, было ущемление нерва. Хотя, может, все же, как-то в не слишком удобной позе спите?
Проблема может быть в шейном остеохондрозе. Помогает неплохо массаж или самомассаж с крупной солью, смоченной любым растительным маслом. И подушку попробуйте поменять, может, она слишком высокая.
У меня тоже закает рука во сне, правда только правая. А во время работы она мерзнет. Причина — компьтер. Преобрела эспандер. Занимаюсь, вроде помогает, но пока еще рано говорить о результатах.
Не знаю, ваш ли это случай. Лучше обратиться к врачу.
Наверное стоит обратиться к неврологу, который ещё и мануальный терапевт.
У меня была похожая проблема и она, как не странно, от затекания мышц шеи, которые перекашивают позвоночник.
Похоже на шейный остеохондроз. Попробуйте поменять подушку если она высокая на меньшую в размерах. А еще лучше на ортопедическую.
Частой причиной затекания частей тело являеться МАЛОПОДВИЖНОСТЬ, ведите активный образ жизни и все образуется.
Меня тоже мучает эта проблема.Но в-основном из-за того что сплю в неправильном положении.Из-за нервов тоже может быть,обычно в таких случаях бывает бессонница из-за чего руки отекают.Советую посетить врача.
У меня такое тоже бывает однако для борьбы с этим я просто стараюсь не переутомляться а также перед сном лучше прогуляться на свежем воздухе.
Надо бы проверить сердце — если оно плохо «гоняет» кровь, то конечности затекают часто. Может быть вегето-сосудистая дистония, а с этим шутить нельзя.
У меня аналогичная проблема, стал обращать на это внимание. Но проявляется не каждую ночь, то есть, то нету. Предполагаю вы курите и злоупотребляете кофе! Так как я обратил внимание на такой факт: перед сном если выпью горячий кофе с сигаретой — онемение, как правило на левую руку. Покурю без кофе, нет онемения.
Я вам не советую тянуть с такими проблемами, то что в организме происходит какие-то нарушения Вам любой скажет, данные симптомы появляются тогда, когда человек сильно переутомлён, не высыпается, а также что Ваша кровеносная система в большом не порядке и нужно срочно к врачу.
Возможно у вас остеохондроз. Начните заниматься физкультурой, попросите комплекс лфк у вашего врача. Делайте упражнения на растягивание, вис на турнике. Массаж. Но сначала посетите врача. Лучше невропатолога.
Пока дело не пошло дальше, нужно сходить к неврологу, у меня тоже начиналось с онемения рук по ночам, а закончилось тем, что не могла руку даже на стол положить, сразу немела, это защемление, в моем случае шейный остеохондроз. Я запустила, поэтому лечили долго: уколы, витамины, прогревания, иголки, мази. Даже без назначения врача уже сейчас можете помазать спину мазью Окопник и лечь на аппликатор Кузнецова.
У меня после родов была такая ситуация, оказалось защемление нерва в шейном отделе, это очень серьезно, если не начнете лечить, то руку поднять не сможете. Еще бы не плохо сделать дуплексное сканирование шеи и рук, вдруг кровообращение нарушено, но это уже врач вас направит.
В этом случае я бы вам порекомендовал пить как можно меньше перед сном различной жидкости. Еще лучше обратиться к невропатологу, который точно установит проблему.
Похожая проблема меня тоже волнует. Но, я почему-то списываю ее на давление, оно у меня низкое, бывает что, проснувшись утром не только руки затекают, а и голова может кружиться. Спасает чашка кофе. В Вашем случае причина не особо понятна, нужно попробовать сменить подушку, больше двигаться, а не сидеть на месте, если результата не будет, придется обратиться за консультацией к врачу.
Дело может быть в сердце или позвоночнике. Лично у меня такое было от остеохондроза. Согласна с предыдущими ответами, что дело может быть в подушке — попробуйте поменять ее на ортопедическую. Ну и конечно поможет ЛФК — желательно, чтобы комплекс подобрал врач, чтобы не сделать хуже.
Это может быть и остеохондроз, а может просто нехватка магния в организме. У меня затекали ноги по ночам и иногда их сводило и покалывало. Пропила один месяц препараты с магнием и все прошло.
Я тоже стала замечать, что руки стали затекать во время сна, а также поправляться, хотя раньше в области рук жир никогда не откладывался. Оказывается, с возрастом нарушается кровообращение в этой области, что и приводит к скоплению жидкости со всеми отсюда вытекающими последствиями. Делайте перед сном лимфодренажный массаж всего тела и проблема уйдет, если конечно это не связано с какими-либо заболеваниями.
Руки во время сна могут затекать из-за того что вы спите в не правильной позе и кровообращение идет плохо. Поменяйте ваше положение сна и все изменится. Удачи!!!
Это позвоночник: сколиоз, кифоз, плюс спазмы мышц в совокупности на спине. Вообще весной делайте профилактику: сосудистые препараты и врач делающий массажи.
Я с таким же сталкивалась при беременноти. Как оказалось я пила много жидкости. мне помогла брусничка, но не начь. попробуйте пить меньше жидкости на ночь
У меня была такая беда, но, в том случае, если во время сна клал руку вверх на подушку. Чтобы таких проблем не было, нужно спать на правом боку, а руки складывать ладошками вместе, и класть их под голову.
Причинной того что у вас затекают руки, возможно спите не правильно, а еще это может связано с сердечными проблемами. Обратитесь к специалисту.