Топ-5 самых эффективных трав для похудения

Способы похудения, основанные на применении различных трав, являются относительно безопасным путем сбросить вес, по сравнению с изнурительными диетами, которые порой приводят к серьезным заболеваниям и авитаминозу. Травы для похудения имеют различное действие на организм. Некоторые из них вызывают снижение аппетита, другие имеют слабительный эффект или увеличивают скорость обменных процессов.

Травы, подавляющие отложение жировых тканей в организме, можно использовать в составе сборов для похудения, а также отдельно. Топ наиболее эффективных трав для похудения, предложенный ниже, давно получил одобрение ведущих мировых фитотерапевтов и при правильном индивидуальном подборе поможет улучшить работу ЖКТ, что в результате приведет к снижению веса. Однако, стоит отметить, что наибольшего эффекта можно добиться при комплексном применении трав вместе со здоровым питанием и высокой физической активностью.

1. Имбирь

Имбирь одно из лучших средств для снижения веса. Доказано, что имбирь активизирует обмен веществ и способствует появлению устойчивого чувства сытости. Это, в свою очередь, предотвращает ненужное количество перекусов и импульсивное употребление в пищу высококалорийных продуктов.

Как применять
2-3 раза в день употреблять свежезаваренный имбирный чай. Добавлять тертый имбирь при приготовлении основных блюд.

2. Куркума

Эта специя также может стать эффективным компонентом комплексного лечения избыточного веса. Куркумин — наиболее изученный активный ингредиент куркумы, усиливающий желчевыделение. Куркума улучшает резистентность к инсулину, а также лечит воспаления, связанные с ожирением и нарушениями обмена веществ.

Как применять

1 чайную ложку куркумы смешать с соком 1 лимона, щепоткой кайенского перца и натуральным медом (по вкусу) в 1 стакане теплой воды. Выпивайте этот напиток один раз в день. Можно также приготовить отвар с куркумой. Для этого взять по ½ чайной ложки порошка куркумы и порошка сухого имбиря и залить 2 стаканами кипятка. Смесь прокипятить 10 минут, добавить по вкусу лимон и пить по чашке два раза в день.

3. Одуванчик

Одуванчик — лекарственное растение весьма полезное для всех, кто борется с избыточным весом. Одуванчик имеет слабительные и мочегонные свойства. Кроме того, это растение способствует нормализации уровня сахара в крови, выводит токсины из организма, подавляет аппетит и имеет противовоспалительные свойства.

Как применять

2 чайные ложки сушеного корня одуванчика залить стаканом кипятка, варить около минуты и дать настояться 10 минут. После этого процедить и пить по стакану отвара до каждого приема пищи. Можно также добавлять листья одуванчика в супы и салаты.

4. Расторопша

Расторопша, также известная под названиями чертополох и Марьин татарник, является эффективным средством для очищения печени, стимуляции выделения желчи, снятия интоксикации. Это растение также широко используется для снижения веса.

Как применять
Семена расторопши, которые можно приобрести в аптеке, измельчить на кофемолке и принимать по 0,5 чайной ложки до еды.

5. Мята

Мята также способствует снижению веса. Проявляя свойства подавлять аппетит, растение помогает уменьшить чувство голода и контролировать свой аппетит. Мята также улучшает пищеварение и снижает метеоризм.

Как применять
1 столовую ложку свежих листьев мяты залить 1 литром крутого кипятка и дать постоять около 10 минут. Выпивать по несколько чашек мятного чая в день. Кроме того, несколькими каплями мятного масла сбрызнуть чистый носовой платок и периодически вдыхать запах мяты. Это поможет снизить тягу к еде.