Как избавить мужа от храпа?
Мой муж уже не курит, но храп и достаточно громкий мучает меня. Потому что его слышно даже в другой комнате. Причем, есть какая-то странная периодичность, то ли я сплю в какие-то дни крепче и не слышу, то ли он храпит в какие-то дни сильнее, а в какие-то меньше. Порекомендуйте проверенные рецепты, но желательно народные, так как прием таблеток для него не рекомендован, он принимает таблетки разжижающие кровь, улучшающие работу мозга. У него инвалидность по общему заболеванию, был инсульт. Может есть какие-то безвредные средства?
Спасибо за советы.
нашел на одном из сайтов:
«Тщательно потолките капустный лист с медом. Употребляйте перед сном. Или возьмите стакан свежего капустного сока, смешайте с ложкой меда и пейте перед сном. Курс лечения — один месяц.»
а самое лучшее лягте спать в другую комнату) иль спите в наушниках(не с музыкой) а есть специальные. чтобы не слышать сторонних шумов….я в этом не очень силен, но минус наверное в том, что вы будете опаздывать на работу, т.к. не услышите будильника)
По себе знаю, какие социальные неудобства доставляет храп для окружающих людей, нежели для храпящего.
Народные физические методы — свист, закрывание носа на секунду, толкнуть в бок, музыка и т.д.
Хорошее лекарство — Асонор. Его употреблять только после консультации с лечащим врачем.
Будьте здоровы!
Чаще всего храп возникает, когда спят на спине, попробуйте приучить мужа спать на боку. Ну и конечно, нужно проверить дыхательные пути, тем более после перенесённого инсульта. Иногда нарушения в дыхательной системе очень опасно для здоровья. Можете заваривать на ночь успокоительный чай с ромашкой, она обладает спазмолитическим действием, или просто принимать 1 таблетку но-шпы, она расслабляет гладкую мускулатуру.
Лучше сходите к ЛОРу. Возможно у него искривленная перегородка в носу, тогда нужна будет небольшая операция. И еще существует небольшой процент людей, у которых аденоиды с возрастом не атрофируются. Увеличенные, они мешают дыханию через нос.
Мужу посоветовали от храпа делать специальные упражнения, которые тренируют мягкое небо. Нужно несколько раз в день (до 20 раз) произносить звук «И» сильно напрягая мышцы глотки, мягкого неба и частично шеи.
Что бы храп не был таким сильным необходимо исключить совсем алкоголь или хотя бы не употреблять его за 6 часов до сна.
Лучше не экспериментировать с народными средствами, так как организм у вашего мужа, итак ослаблен. Самый правильный вариант: проконсультироваться с врачом, возможно, ситуацию можно исправить медицинским путем. А если нет, то только беруши помогут вам высыпаться.
Не так давно смотрела передачу «Здоровье» с Еленой Малышевой. Там давали такой совет о храпа. Надо на футболке мужа на спине пришить карман.В него зашить тенисный мячик.Этот мячик не будет давать возможность человеку переворачиваться на спину.
В нашей семье храп был причиной скандалов. Пробовали народные методы, капала в нос мужу облепиховое масло. В конце концов за руку отвела к врачу. Поскольку у мужа с детства проблемы с горлом, то ангина, то гнойная ангина, ему пришлось вырезать аденоиды. После этого практически не храпит, только если в нетрезвом состоянии. Поэтому не занимайтесь самолечением, нужно обследовать носоглотку, и искать причину храпа. Если всё в порядке, и причина только в положении спящего, тогда можно поделать упражнения на укрепление мышц глотки.
Часто храп связан стем, что мышцы гортани и носа стали слабыми. Чтобы их «накачать», необходимо делать зарядку, как для любых других мышц. В этом нет ничего удивительного.
К упражнению, описанному Vikой, добавлю еще одно.
Рот закрыт. Оттягивать язык к горлу 10-15 раз, можно несколько раз в день.
Говорят, что храп возникает из-за того, что язык «прилипает» в верхнему нёбу, поток воздуха, проходя через рот заставляет язык вибрировать и поэтому от храпа можно избавиться не совсем медицинским, я бы сказал, народным или бытовым методом — просто положить на язык какой-то предмет. Говорят что есть специальные соски =)
Воспользуйтесь кольцом от храпа, оно вставляется в ноздри. Я заказывала его для мужа через интернет, стоит оно около 100 рублей. Муж перестал храпеть и я сплю спокойно.
Среди безвредного можно порекомендовать анатомические подушку и матрас — с их помощью во сне дышится легче, так как человек лежит ровно.