Подскажите, пожалуйста, как избавиться от храпа? Не знаю, насколько это происходит громко, но муж говорит, что просыпается от того, что я храплю. Когда была простуда, я думала, что когда пройдет насморк, исчезнет и храп, но, к сожалению, этого не произошло. Посоветуйте какое-нибудь народное средство.
Для многих занятия йогой – это хороший способ укрепить здоровье и поддерживать его в бодрости. Это система физических упражнений, с помощью которых снимается стресс. Гимнастика по системе йогов помогает справляться с симптомами различных недугов, среди …
Детскую иммунную систему можно и нужно воспитывать также, как взрослые воспитывают самих детей. Если сделать иммунитет ребенка сильным, он будет в состоянии пережить не болея сезонные эпидемии гриппа. Медики считают, что у родителей в арсенале …
Дело лишь в дозе, как учат нас две мудрости, народная и врачебная.
Трансплантация фекалий – звучит издевательски, почти как копрофагия. Однако такой волнующий метод терапии и профилактики заболеваний существует уже более полувека. Первый случай официально оправданного лечения калом был зарегистрирован еще в 1958 году в США. С …
Люди, страдающие сахарным диабетом 2-го типа порой ощущают себя чужими на банкетах в ресторанах или больших семейных застольях. Однако болезнь – это не повод избегать вкусной пищи вообще. Фактически не существует продуктов, которые были бы …
Причин, вызывающий храп очень много, но так у вас храп возник после простуды, то видно у вас непорядки с миндалинами остались или полипы в носу образовались и следовательно, избавившись от причин, вызывающих храп — избавитесь и от самого храпа.
Укрепление мышц мягкого неба поможет забыть о храпе. Произнесите звук «И», одновременно напрягая мышцы глотки, мягкого неба и частично шеи. Получится среднее между звуком «И» и рвотным движением.
Выполняйте упражнение по 25-30 раз дважды в день — утром и вечером. Через две недели увидите результаты
Храп возникает в результате ослабления гортанной мышцы. Попробуйте ее укрепить. Произносите звуки «у», «ы», «и» напрягая мышцы шеи. Упражнение нужно делать раз 20 в день в течение месяца.
Сейчас существуют лекарственные средства, которые помогают справиться с проблемой. Но если они оказываются неэффективными и возникает остановка дыхания во сне, то возможно и оперативное лечение. В этом случае подрезают малый язычок и он перестает перекрывать гортань.
Храп можно попробовать излечить настоем травы руты. Нужно залить 1 ст.л литром кипятка, дать настояться 40 минут и пить за час до сна. Еще помогает морковный сок, тоже принимать перед сном.
Ешьте вечером печеную морковь. Очень хорошо помогает облепиховое масло — за 4 часа до сна закапайте им нос — по несколько капель. Еще можно пить сок капусты с медом.
Народными средствами вы вряд-ли избавитесь от храпа. Храп может быть вызван многими серьёзными заболеваниями. Для начала вам нужно обследоваться и найти причину, а потом уже лечить.
Храп — это ослабленное верхнее небо, нужно делать упражнения, чтоб его укрепить, но это трудно. Это болезнь века. Только хирург поможет.
Если вы храпите только на спине, то простой совет очень поможет. На ночную пижаму со стороны спины пришиваете кармашек. В кармашек вложите маленький мячик пластмассовый. Как только во сне вы перевернетесь на спину вам станет не удобно спать, и вы ляжете на бок. Ну а если серьёзно, храп это повод для того что бы обратится к специалисту.
Мой Вам совет: для устранения храпа, надо узнать причину его появления. Поэтому не изнуряйте себя лечением народными средствами, а обратитесь к специалисту! Так будет надежнее и быстрее!
Храп связан с тем, что во время сна у человека непроизвольно расслабляется мягкое нёбо и язычок. Храп возникает вследствие вибрации мягких тканей гортаноглотки, обусловленной особенностями анатомического строения человека.
Храп это заболевание и вам желательно посоветоваться у специалиста.
Можно дать общие рекомендации ,которые вреда не принесут.
1.Не принимать снотворных аппаратов или их заменителей перед сном.
2.Не принимать алкогольные напитки перед сном.
3. Спать на боку желательно с приподнятым изголовьем.
С народной медицины некоторые советуют принимать печеную морковь три раза на день,попробуйте вреда она вам не принесет.
Есть вот такой рецептик. Половину лимона и 3 средних зубчика чеснока протереть через мясорубку. Перемешать и поставить в холодильник настояться 2-3 часа. Принимать по чайной ложке утром и вечером. Моему мужу помогает!