Kakmed.com » Вопрос-Ответ

Эффективные народные средства от бессонницы

Мне 31 год.С 13 лет страдаю бессонницей. Не могу заснуть, хотя очень хочу спать. Очень долго происходит процесс засыпания. Еще с раннего детства страдаю приступами вегето-сосудистой дистонии: мерцание в глазах, сильная головная боль, тошнота, рвота. А головные боли вообще стали неотъемлемой частью моей жизни. Вот такой вот букет.

И что я только не делала, начиная с традиционной медицины и заканчивая гомеопатией.

  • Даже к психологу ходила.
  • Пила антидепрессанты, ноотропные средства, снотворные – все, что прописывают в таких случаях.
  • Травки перепробовала.

Помогает это все немного, конечно. Но все проблемы остаются по сей день. Измучилась я, если честно. И уже плохо верю, что когда-нибудь избавлюсь от всего этого. Хочется уснуть крепким сном на всю ночь и проснутся, с радостью встретив новый день!

Вот пишу сюда, чтоб кто-нибудь дал мне чудодейственный рецепт от всех моих болячек.

На этот вопрос есть 13 ответов. Посмотреть »
Автор: Инкогнито24.06.2010
Комментариев: 13 »
  • Люба says:

    Могу посоветовать установить для себя определенный режим дня и включить в него обязательный часовой дневной сон или отдых. Также перед сном можно гулять или принимать душ, и найти для себя методом проб оптимальную эмоциональную разгрузку:книга, музыка, интимная близость.

  • Elza says:

    Не хотелось бы советовать Вам психотропные снотворные (которые дадут возможность заснуть так, как Вы хотите) – Вам совсем ни к чему еще и зависимость). Поэтому нужно искать “меньшее зло”. Попробуйте глицин – очень своеобразный препарат, по крайней мере безвредный, и даже полезный!) Хотя в нем и написано, что он должен “бодрить”, но вот я почему-то от него засыпаю лучше, чем от снотворных. И ищите “своего” психолога, если есть такая возможность. ВСД обычно тесно взаимосвязано с психологическими проблемами.

  • dashylu says:

    Старайтесь не ложиться спать, если вам этого совершенно не хочется, вы только измучаете себя, лучше совершите вечернюю прогулку на свежем воздухе, затем примите теплую ванну, можно добавить в ванну немного капель масла шалфея или каких-нибудь других травок.
    Снотворным действием обладает молоко и мед, так что выпейте на ночь стакан теплого молока с медом.
    Можно купить (в курортных городах продаются) небольшую подушку, созданную из душистых трав, например, из лаванды, и класть ее под голову или рядышком с собой.

  • laura says:

    При бессоннице мне бы хотелось вам порекомендовать массаж спины по восточному методу. Для этого нужно поставить кончики больших пальцев на поясницу справа и слева от позвоночника и, надавливая на кожу, вести пальцами вверх по около позвоночным линиям примерно до угла лопаток. Затем закинуть руки за плечи, чтобы указательные пальцы упирались в около позвоночные линии у угла лопаток, и продолжать массаж вверх до шеи. Повторить массаж 3 раза.
    А также в качестве успокоительного средства, можно применять настойку из боярышника, для этого нужно смешать настойку боярышника с 20%-ной спиртовой настойкой прополиса. Принимать по 20 капель 2-3 раза в день за 20 минут до еды.

  • сергей says:

    Когда я начал страдать бессоницей,моя знакомая посоветовала один старинный способ как избавиться от нее.Перед тем как ложиться спать нужно в ладошках покатать еловую шишку.Сначала я подумал,что это полный бред,но все же попробовал и приятно удивился…Действительно помогло! Так каждый раз проделывал эту процедуру,а потом стал сам по себе засыпать.Обязательно попродуйте,очень хорошее средство.

  • alis says:

    Походите на йогу! Будете чувствовать себя очень гармонично. Кстати, я на йоге научилась “засыпать”: когда ложитесь спать, расслабьтесь и очень медленно и спокойно делайте глубокие вдох и выдох в таком порядке: низ живота, легкие, плечи. Спокойного сна!

  • Светлана says:

    Здравствуйте девушка! Я вас очень понимаю, у меня бессоница уже два года, пью самые сильнодействующие антидепресанты, нейролептики и ничего не помогает!!! Из за этого даже жить не хочеться, ужас, на работу хожу как на каторгу, спать хочеться целый день, а наступает ночь и сна нет, вообщем я уже все испробывала но мне ничего не помогает! Я Вас прошу если вы нашли метод избавления, подскажите мне пожалуйста, очень вас прошу!!!!

  • геральд says:

    и вот еще попробуйте через день спать

  • геральд says:

    спортом заняться, до изнеможения, чем-нибудь что вас сильно увлечет, йогой, к психиатару походите, первым делом разберитесь с вегето-сосудистой дистонией

    для Светланы, поменяйте работу с дневной на ночную, хватит пить таблетки, тоже спортом займитесь, психиатр, сильно расслобляет марихуана, попробуйте

    интересно что мужчины страдают этим намного меньше, или просто меньше обращают на это внимание, у меня один знакомый тоже страдает бессоницей, но сильно не переживает, на крайней случай бутылку коньяка вечером выпивает и спит как убитый, коньяк то лучше таблеток будет, а вообще вам первым делом в себе надо разобраться, вот например с чего у вас это началось, не на пустом ведь месте, да и это не самое страшное в жизни, попробуйте легче отнестись к этому, попейте валерьянки, поменяйте окружение, стиль жизни, работу, ведь если вам так плохо значит в жизни что-то не так, надо ее менять

  • Аида says:

    здравствуйте что делать если не помогают клоназепам и азалептин. Моя мама принимает даже по две таблетки каждый день перед сном???
    посоветуйте что нибудь пожалуйста.

  • Тамара says:

    Существует достаточно известное и популярное народное средство от бессоницы: в стакане с теплой водой растворить 1 столовую ложку меда (натурального, а не из магазина), выпить перед сном. Действует успокаивающе,вызывает крепкий сон, действует регулирующим способом на работу кишечника.При этом следует отметить, что нет более безвредного снотворного, чем мед.

  • Дарья says:

    Позанимайтесь хатха-йогой, после нее точно хорошо уснете. Можно сборы пропить на основе трав. Спросите в аптеке сбор для нормализации сна, после него очень крепко засыпается.

  • Наталья87 says:

    Йога неплохо помогает. На ночь хорошо пить стакан тёплого молока. Когда ложитесь, старайтесь не прокручивать в мыслях никаких событий. Несколько глубоких вдохов расслабят Вас. Примерно через месяц организм будет “отключаться” в одно и тоже время без проблем. Главное – соблюдать режим.

Вы можете оставить своё мнение о материале, воспользовавшись формой ниже.

Будьте корректны. Пишите по теме статьи. Не спамьте.

* - поле обязательно для заполнения

Стоит почитать:

  1. Эффективные народные методы лечения цистита
  2. Народные средства от повышенного давления, что посоветуете?
  3. Народные средства для лечения климакса
  4. Подскажите эффективные успокоительные средства для кормящей матери
  5. Народные средства от чесотки