Kakmed.com » Новости медицины

Бегать – полезно для памяти и для головного мозга в целом

  • Если вы не против укрепить память, стоит подумать об утренних пробежках трусцой, советуют ученые из США.
  • Частые занятия бегом также обостряют чувства, позволяя, например, проворнее исполнять музыку или чётче руководить подчиненными.

01-running-for-brain

Американцы предлагают занятия джоггингом спозаранку тем, кому охота проживать дни, с утра до вечера, не только в хорошем физическом тонусе, но и бодрыми умственно – без дополнительного стимулирования.

В ходе научного исследования стало известно, что в процессе бега у человека активируется тот участок головного мозга, что отвечает за принятие решений и планирование. Ранее писалось о том, что игра на музыкальных инструментах стимулирует ту же зону ЦНС, но о благоприятном воздействии бега на мыслительные процессы сообщается впервые.

Специалисты из Аризонского университета привлекли к участию в эксперименте 11 опытных тренированных бегунов мужского пола в возрасте от 18 до 25 лет, а также 11 молодых мужчин, которые на протяжении года особо не утруждали себя занятиями физкультурой.

Медики обошли вниманием прекрасную половину общества просто потому, что на состояние разума и тела женщин оказывает значительное влияние менструальный цикл.

Сперва добровольцы с разными уровнями тренированности заполняли опросники и решали контрольные математические задачки, а затем всех участников опыта обследовали на магнитно-резонансном томографе, попутно измеряя активность головного мозга. У мужчин, занимающихся бегом, был выявлен существенно более высокий уровень коммуникации в тех областях головного мозга, которые обеспечивают, так сказать, остроту мысли. Что говорит о более крепкой памяти и хорошей способности делать несколько вещей одновременно.

02-brain-connectivity

Существуют и участки центральной нервной системы, работа коих ассоциируется с нерешительностью и рассеянностью. Интересно, что в мозгах людей, занимающихся бегом ради здоровья, активность этих областей понижена.

Исследователям пока не удалось доказать, что бег как таковой причиняет различия в уровне мышления мужчин. Но уже ясно, что у бегунов развиты те паттерны сознания, которые у неактивных людей пребывают в обычном, «расслабленном» состоянии.

Кроме того, надобно узнать, не обостряют ли память и решительность такие требующие выносливости занятия как плаванье или езда на велосипеде.

Статья о результатах исследования опубликована в журнале «Frontiers in Human Neuroscience».

 

Автор: ГЧ16.12.2016
загрузка...

Вы можете оставить своё мнение о материале, воспользовавшись формой ниже.

Будьте корректны. Пишите по теме статьи. Не спамьте.

* - поле обязательно для заполнения

Стоит почитать:

  1. У религиозных людей кора головного мозга толще
  2. Доказано, что фаст-фуд приводит к уменьшению размеров головного мозга
  3. Ученые катаются на вирусе бешенства по лабиринтам головного мозга
  4. Cимптомы сужения сосудов головного мозга
  5. Японские эксперты узнали, каким образом марихуана тормозит развитие головного мозга