Kakmed.com » Вопрос-Ответ

Эфирные масла для лечения насморка

Ни раз слышала, что можно вылечить насморк с помощью эфирных масел. Сейчас решила испробовать, потому что уже проявления насморка не проходят несколько месяцев. Думаю начать с масла лаванды и делать из него паровые ингаляции. Какие еще масла можно применять и как? Жду совета от местных экспертов.

На этот вопрос есть 84 ответов. Посмотреть »
Автор: Инкогнито15.02.2018
Комментариев: 84 »
  • Ольга says:

    Очень часто пользуюсь эфирными маслами когда у меня насморк и могу сказать что это достаточно эффективно и мне помогает. Так что советую.

  • Андрей says:

    По своему опыту замечу, что лечиться одними маслами не стоит, они хороши как профилактическое средство или вспомогательная терапия. Что же до насморка. если он ничем не осложнен, то при лечении он проходит за 7 дней, а без лечения за неделю)

  • Настя В says:

    Эфирные масла весьма и очень полезны для ароматотерапии, можно добавлять пару капель в лосьон и протирать лицо. Можно также добавлять в в воду в ванной. От насморка это не лечит, а вот для профилактики простудных заболеваний, самое оно.

  • Елена says:

    Если купить аромалампу и масло эвкалипта, то насморк Вас покинет навсегда. Очень правильные Вы процедуры для себя предусмотрели. Еще можно взять масло лимона!

  • Татьяна says:

    Всё просто :). Вам подойдут любые эфирные масла хвойных пород деревьев: сосны, туи, пихты, эвкалипта. Самое простое – заправлять в аромалампу в рабочем кабинете, спальне. Ну, и масло чайного дерева, оно универсальное. С ним самое простое – смазывать крылья носа и области под носом. Совсем чуть-чуть – капельку.

  • Света says:

    Добрый день. Я пробовала масло эвкалипта. Знаю, что оно очень полезно. Его добавляют в разные капли, например, в РиноРус. Но я не капала маслом, а промывала нос раствором. На 5 ст. л. теплой воды 10 капель масла эвкалипта. Промывать утром, в обед и вечером дней 5. Если насморк бактериологической природы, в раствор можно еще добавить спиртового хлорофиллипта (пару чайных ложек).

  • Анастасия says:

    Не думаю, что насморк, который длится уже не один месяц, можно излечить эфирными маслами. Вы не думали, что Ваш ринит уже перешел в гайморит? А в таком случае, необходимо прибегать к более сильным препаратам, которые должен назначить именно врач.

  • Анна2 says:

    Полезно крылья носа при насморке смазывать маслом эвкалипта, пихты или можжевельника, а также закапывать в нос масло туи. Последнее при регулярном применении у некоторых вылечивает даже гайморит.

  • Леонид says:

    Действительно, многие эфирные масла обладают хорошими антибактериальными и противовирусными свойствами. Если есть возможность, то купите эфирное масло чайного дерева. Оно отлично помогает от насморка.

  • Алексей says:

    В детстве меня лечили ингалятором Махольда со специальными эфирными маслами в комплекте. Комфортный, похож на маленький кальян. Хорошо помогало.

  • Виталий Дудкин says:

    Для лечения насморка можно применять масло эвкалипта, но не рассчитывайте, что одни лишь ингаляции могут полностью исцелить от застаревшего насморка, лучше обратитесь к врачу для получения рекомендаций по лечению. 

  • Нина says:

    Когда у меня появляется насморк, то я всегда делаю ароматизацию помещения маслами пихты и эвкалипта. Также можно дышать паром этих масел. 

  • Вацлав says:

    Эфирное масло эвкалипта помогает от насморка, но….! Если насморк перешел в стадию хронического. вам обязательно нужно обратится к врачу ЛОР. Иначе дальнейшие процессы могут быть не обратимые.

  • Николай says:

    Эфирным маслом вряд ли удастся вылечить застарелый насморк. Но вот улучшить состав вдыхаемого воздуха в помещении эфирное масло может. Даже насморк с начальной стадии не перейдет в тяжелую форму. если скажем парами эвкалиптового масла будет насыщен воздух. Можно на платочек капнуть масла и вдыхать. Здорово облегчит дыхание.

  • Елена says:

    Я покупаю лекарство нового поколения – разработка института, там в составе более десяти масел. Капаю на ночь, чтобы не вытекало – результат два дня и нос дышит и насморк уменьшился.

  • Александр says:

    Мне почему то эфирные масла не очень помогали, а вот содовый раствор самое то. На стакан воды взять 15 грамм соды и затем нагревать. При вдыхании этого пара все бактерии будут уничтожаться в пазухах носа. Рецепт проверенный, выделения пройдут.

  • adianon says:

    При хроническом гайморите уже поздно использовать эфирные масла – необходимы специализированные фармакологические препараты, прогревание и т.д., и так же следует проверить вариант аллергического насморка.

  • Владислав says:

    Да-да, масло эвкалипта просто отменно справляется с насморком. Некоторые говорят, что так можно навсегда избавиться от насморка, но у меня так не получилось.

  • Алена says:

    Обратите внимание на масло сосны, оно хорошо для профилактики насморка и простуды, прекрасно очищает и обеззараживает окружающую среду, очень хорошо им почистить квартиру от микробов. А еще и масло эвкалипта тоже будет хорошо попробовать.

  • Виктор Ларин says:

    Сам активно использую эфирные масла при лечении различных заболеваний, в том числе простудных. Помогают выздороветь ингаляции масел как лаванды, так и эвкалипта, сосны, пихты. Но использую такую терапию в сочетании с приемом препаратов и прохождением процедур, назначенных лечащим врачом.

  • Вероника says:

    С маслами надо быть осторожнее, если неразбавленное капать можно и слизистые внутри обжечь, Я при насморке капаю сок алоэ, и отлично помогает прочистить дыхание. Но его тоже нужно разбавлять водой.

  • Ангелина says:

    Вы уже проконсультировались с фито терапевтом? Поскольку растительные препараты не так уж и безобидны. К тому же, возможен побочный эффект.

  • Антуан says:

    Абсолютно бесполезное занятие лечить насморк маслами. Лучше сходите в русскую баню и как следует, попарьтесь, насморк исчезнет на следующий день.

  • Марина says:

    Попробуйте ингаляции, при насморке их часто назначают. Дышать становится легче и можно даже предотвратить простуду. Но при таком длительном насморке нужно сходить к ЛОРу.

  • Света says:

    Мне помогают хвойные, такие как масло пихты, можжевельника или ели, так же эвкалипт снимает заложенность хорошо. Я смачиваю ватку и кладу на тарелочку в изголовье на ночь, нос дышит.

  • Дмитрий says:

    Эфирные масла для лечения запущенного и/или хронического насморка тоже помогают, конечно, однако, это скорее средство дополнительное, такое, которое должно идти в составе комплексной терапии. Ну а применять по ходу лучше всего, как тут и советуют, эвкалиптовое (предпочтительно) и сосновое масла. Как применять? Очень эффективная штука небулайзер. Покупайте такой, чтобы разрешалось использовать эфирные масла, обязательно оснащённый маской, а не мундштуком и дышите через нос.

  • Alla says:

    Я всегда стараюсь лечить насморк только эфирными маслами, очень хорошо помогает. Мне нравятся эвкалиптовое и пихтовое. И грею старой советской синей лампой. А если капаю в нос, то только Пиносол, который тоже на эфирных маслах.Обычно вылечиваю за 3 дня. Уже надоело пичкать свой организм химией, а так – все натуральное и работает эффективно.

  • Елена says:

    Насморк, который длится несколько месяцев требует медикаментозного вмешательства. Эфирные масла не справятся с бактериальной природой насморка, развившего за такой промежуток времени, а окажут лишь симптоматический эффект. К тому же, затянувшийся насморк может быть следствием аллергии. Эфирные масла с растительными компонентами могут усугубить ситуацию. Лучше всего отек и воспаление слизистой носа снимают назальные капли со стероидными гормонами. Но назначать их может только врач.

  • Юлия says:

    Моя мама подсела на капли для носа. Уже в течении нескольких лет как только начинается холодный период, она всегда перед сном капли закапывала. Без них ночью ей дышать нечем было. В этом году я услышала где-то про эфирные масла. Попробовали. Разные покупали. Она смазывает ими нос изнутри скраешку. И вроде полегче стало. Каплями очень редко пользуется.

  • Аня says:

    Я эфирные масла обычно применяю для профилактики простудных заболеваний, но так же масла облегчают и уже устоявшийся насморк. Очень хорошо использовать масло чайного дерева. Такое масло обладает хорошим противовоспалительным действием. Ним можно делать ингаляции или смазывать крылья носа и под носом. Только главное не переборщить, для смазки не более одной капли.

  • Максим says:

    Кто-то абрикосовое, кто-то масло хвои использует. Помимо ингаляции, рекомендовал иммобилайзер. Поскольку частицы пара, намного мельче обычных, а эффект от этого лучше. 

  • Ирина says:

    От насморка хорошо помогает масло туи. Есть специальное гомеопатическое средство – “Туя-ГФ” масло от насморка. Но если проблема длится несколько месяцев, нужны средства посерьезнее масел!

  • Денис says:

    Постоянно использую эфирные масла (эвкалипт, можжевельник, пихта, шалфей) для ингаляций во время насморка при ОРЗ. И аромалампу с этими маслами, часто зимой зажигаю, для профилактики, во время эпидемии гриппа.

  • Алина says:

    Я бы не стала в чистом виде эфирными маслами смазывать крылья носа, надо к крему добавлять. А на эвкалипт может быть нехорошая реакция, проверяйте.

  • Елена says:

    Насморк – это защитная реакция организма на вирус и простуду – таким образом он избавляется от слизи. Если его лечит, то он пройдет за 7 дней, а если не лечить, то за неделю. Если есть необходимость, воспользуйтесь каплями с псевдэффедрином. но только не паровыми ванночками – греть нельзя, а масло… это всего лишь аромат.

  • Таша says:

    Не тратьте драгоценное время. Лечить насморк эфирными маслами – сказки для взрослых, а взрослые обязаны отличать легенды и мифы от здравого смысла. А для здоровья идите в хвойный лес и нарезайте лук по три раза на день – помогает всем и безоговорочно.

  • Александр Ф. says:

    У Вас, судя по всему, развился хронический ренит, и требуется серьезное комплексное лечение. Нужно идти к ЛОР-врачу и лечиться основательно. 

  • Настя В says:

    А мне вот эфирные масла помогают не от насморка. а от морщин. Пару капель в ночной крем или лосьон и на утро кожа лица как у младенца.

  • Вероника says:

    Для лечения рекомендую использовать масло эвкалипта и морскую соль. Необходимо приготовить лечебный состав из 1-ой столовой ложки теплой воды, 2-х капель масла эвкалипта, 1-ой чайной ложки морской соли и 2-х чайных ложек спиртового раствора хлорофиллипта. Данным раствором промывайте нос 3 раза в день.

  • Оля says:

    При насморке я пользуюсь эфирным маслом пихты, сосны, кедра и эвкалипта. Делаю и ароматизацию помещения и дышу паром над обычной кастрюлей.

  • Кристина says:

    Я использую масло чайного дерева, просто смазываю им крылья носа и под ним. Только у него достаточно специфичный запах, схож со скипидаром, но от насморка помогает очень хорошо.

  • Женя says:

    Главное знать, что точно не будет аллергической реакции от какого-то масла (У меня от “хвойных” одышка, как я могу их посоветовать, а если нормальная переносимость, тогда пожалуйста), а то будут вам ингаляции. И в обще я бы начинала с ароматизации комнаты

  • Rimma says:

    Если насморк имеет длительный характер, то может присоединится аллергический компонент. Тогда эфирные масла могут принести больше вреда. Когда-то покупала в гомеопатической аптеке масло цикламена, оно и при гайморите поможет.

  • Марина К. says:

    Сначала убедитесь, что нет аллергии. Эфирные масла полезны, обладают противовирусным действием, при простудах ускоряют выздоровление, только нужно соблюдать предосторожности. Попробуйте ингаляции, но при хроническом насморке или гайморите нужно обратиться к ЛОРу.

  • Капиталина says:

    Бездумное пользование продуктами ароматерапии чревато последствиями. Подумайте, что на этот препарат у больного возможна аллергия или  гиперчувствительность.

  • Ирина says:

    Эфирные масла раньше не принимала, да и говорят, что они могут вызвать аллергическую реакцию, а я аллергик. Сейчас очень много и других методов лечения насморка.

  • Алена says:

    А вам точно подходит масло лаванды? У вас потом не возникнет аллергическая реакция? Лучше сначала с врачом проконсультируйтесь, чтобы потом неприятностей не было.

  • Дарина Серова says:

    Существует несколько способов применения эфирных масел при лечении насморка.

    Во-первых, можно нанести эфирное масло на область под носом. Этот способ помогает в самом начале болезни. Но вы болеете уже несколько месяцев, так что вам нужны более эффективные методы лечения.

    Например, вы можете попробовать использовать эфирные масла для массажа. Нанесите эфирное масло на нижнюю часть лба, переносицу и крылья носа и аккуратно помассируйте эти области.

    Но самый эффективный способ – это ингаляции с эфирными маслами. Чтобы сделать ингаляцию, нужно налить в кастрюлю горячую воду, добавить туда эфирные масла, наклониться над кастрюлей, накрыться полотенцем и глубоко дышать. Процедура занимает около пятнадцати минут.

    Если вы очень не любите ингаляции, вы можете просто принять горячую ванну с эфирными маслами. Сидеть в ванне нужно не меньше пятнадцати минут.

    А самый приятный способ – это зажечь аромалампу с эфирными маслами. Впрочем, не думаю, что этот способ очень эффективен.

    Какие эфирные масла подходят для всех этих процедур? Я бы посоветовала для начала взять масло чайного дерева и эвкалиптовое масло. Эти масла считаются наиболее эффективными. В дальнейшем вы сможете экспериментировать и добавлять другие масла. Но я советую вам не использовать масло лимона и грейпфрута. Я пробовала применять их для лечения насморка и осталась разочарована.

  • Лина says:

    Нравится какое-то из эфирных масел и у вас нет на него аллергии, так дышите им на здоровье, но к лечению вашего насморка, который не проходит в течении нескольких месяцев это не имеет никакого отношения. Ваша проблема уже требует более серьёзного и неотложного лечения.

  • Анна says:

    Я даже во время беременности дважды от насморка избавлялась с помощью эфирного масла шалфея. Но прежде чем использовать любое масло, нужно убедиться, что на него нет аллергии.

  • Ольга says:

    Могу точно сказать, что эфирные масла способны предотвратить наступление насморка. Можно применить как ингаляции с добавлением в воду несколько капель масла. Я использовала именно пихтовое масло. Хоть аромат резковат, но вылечить возможно и избавиться от насморка.

  • Мирена says:

    Пробовала лечить лавандовым маслом, результата не заметила, а вот эвкалипт совсем другое дело. Через неделю насморка не стало. Желательно периодически применять для профилактики.

  • Дария says:

    Эфирные масла подойдут, если у вас насморк вызван сухим воздухом в квартире. Но они бессильны при вирусах и гайморите. Тут нужны спрей и капли.

  • vova says:

    Обычно с насморком справляются эфирные масла, которые в своем составе содержат: камфару, цинеол и ментол. Это эвкалиптовое, мятное, также хорошо помогает пихтовое, там содержатся фитонциды, которые тоже губительны для бактерий.

  • Марина says:

    Проще всего смазывать крылья носа, немного больше времени занимают ингаляции. Но считаю, нужно проконсультироваться с ЛОРом. И изучите инструкцию и противопоказания, чтобы избежать осложнений.

  • Елена says:

    Запланировав поездку в Никитский ботанический сад. К моему сначала разочарованию увидев огромное количество цветов и зелени мой нос этой всей прелести не ощущал. Я просто дышала ртом. Гуляя по парку мы подошли к столику там продавались разная продукция: масла, магнитики, ну как обычно. Продавец, огромное ему спасибо, услышав, как я говорю в нос. Посоветовала мне купить масло «Пихтол» и просто пальчиком помазать вокруг ноздрей. Так вот сажу что через 5-10 минут мой нос стал дышать, и я почувствовала всю прелесть крымской природы. А через два дня вообще забыла, что у меня был насморк.

  • Anna says:

    А я бы только промывать морской водичкой (солька с содой, йод, вода) посоветовала бы, массаж в области переносицы и краям носика (превосходная защита от приступа гайморита). Не забывать соблюдать диету, чтобы не увеличивалась слизь.

  • Катя says:

    Масло туи очень эффективно. Оно часто продается уже разведенное с маслом и специально для закапывания в нос. Потому что эфирным маслом можно обжечь. Эфирное масло чайного дерева тоже подходит для ингаляций.

  • Инна says:

    Я покупала смесь эфирных масел, применяемых при простуде.Дают хороший эффект.Только нужно учесть, что возможна аллергическая реакция на компоненты.

  • Ирина says:

    Если насморк запущенный и лекарственные препараты уже не помогают, то можно вполне вылечить при помощи эфирных масел. Я вылечила хронический насморк при помощи масла эвкалипта.

  • Мария says:

    Эфирные масла это очень хорошая вещь, они снимают напряжение после тяжелого рабочего дня, но чтоб вылечить насморк я думаю не сможет, может только облегчить состояние, а насморк нужно лечить препаратами которые выписывает врач. Так что лучше не заниматься самолечением. 

  • Ольга М. says:

    Я очень долго лечила и продолжаю лечить свой насморк. Неплохой эффект оказывает масло чайного дерева. Я открываю флакон и ставлю его на свой рабочий стол, под лампу, нагреваясь масло распространяется по воздуху, им полезно подышать полчаса-час.

  • Ольга says:

    Несколько эфирных масел входят в состав всем известного бальзама звездочка, я часто его использую при насморке, и очень помогает. Но в целом – будьте поосторожнее с эфирными маслами, если раньше не пользовались. Они могут провоцировать аллергию.

  • Татьяна says:

    Эфирные масла помогут при легком насморке, а если он у Вас уже около месяца, то лучше сходить к врачу, т.к. для обычного насморка это не характерно. Но если уж решите использовать масла наружно, то нужно тщательно следить за концентрацией средства, чтоб не обжечь слизистую. Ни в коем случае не наносить чистое масло, обязательно разводить его любым другим растительным маслом.

  • Константин says:

    Есть проверенное веками средство – сок алоэ. Срезаете листик, завернув в сухую тряпочку, кладете его в прохладное, темное место на 7-10 дней. Потом выдавливаете сок и закапываете 2-3 раза в день по капле в каждую ноздрю.
    А эфирные масла ничего не вылечивают – только сушат слизистую.
    После закапывания можете ими “подышать”. Только от лаванды толку особого не будет – лучше масло хвойных растений или эвкалиптовых. Или вообще – вьетнамской звездочкой.

  • Ольга says:

    Я сама при насморке использовала пихтовое масло. Да, аромат не вызывает восторга, но в борьбе с насморком его можно применять. Даже перед тем, как посетить улицу, следует носовые пазухи слегка смазать эфирным маслом и растереть. 

  • Антонина says:

    Добрый день! Лечить – это конечно не совсем подходящее слово, но эфирные масла очень хорошо помогают освободить дыхание от заложенности. Недавно я приобрела средство, специально предназначенное для этого. Там целая смесь масел, а именно: эвкалиптовое, лимонное, мяты, можжевельника. Очень хорошо помогает при нанесении под нос, дыхание мгновенно освобождается.

  • Анна says:

    Во время насморка делаю ингаляции с маслом чайного дерева. Добавляю несколько капель масла чайного дерева, можжевельника и лаванды в аромалампу. Масло лаванды – хороший иммуностимулятор.

  • Елена says:

    Я бы не рекомендовала начинать паровые ингаляции не проконсультировавшись с врачом. Купила капли от насморка пиносол, они с маслами эвкалипта, сосны и мяты. Пользовалась 2 дня, пошла кровь носом(полопались сосуды.

  • Akulina says:

    Насморк в течение нескольких месяцев? Трудно даже сказать, чем это может быть вызвано… Что касается ароматических масел, то в таких случаях лучше всего помогают масла хвойной группы (сосновое, пихтовое и т.д.). Хотя, повторяю, Вам надо прежде всего установить причину столь длительного насморка, ведь ароматические масла – это не панацея, это всего лишь средства ароматерапии.

  • Akulina says:

    Насморк в течение нескольких месяцев? Трудно даже сказать, чем это может быть вызвано… Что касается ароматических масел, то в таких случаях лучше всего помогают масла хвойной группы (сосновое, пихтовое и т.д.). Хотя, повторяю, Вам надо прежде всего установить причину столь длительного насморка, ведь ароматические масла – это не панацея, это всего лишь средства ароматерапии. 

  • Елена says:

    Я покупаю капли у травницы, в составе которых присутствует масло эвкалипта. Эти капли помогают мне не столько при насморке, сколько в повседневной жизни для лучшего дыхания через нос. У меня в носу перегородка, которую советовали удалить. Но пока капли помогают. При насморке они меня тоже выручают.

  • Рита says:

    Мята, герань, эвкалипт, апельсин, сосна. Мята и герань идут как противовирусные, апельсин и сосна способствую иммунитету. Эвкалипт и то и другое делает, а также лечит насморк. Мяту, герань, апельсин и сосну развожу в косметическом масле абрикосовых косточек и мажу переносицу. Эвкалипт: одну каплю на подушку и всю ночь дышу спокойно, быстро снимает заложенность носа. Также все эти масла можно смешать с водой, налить в ёмкость с распылителем и брызгать в комнате. При насморке нужно повышать влажность воздуха в квартире. Хорошо, если есть увлажнитель воздуха и ещё лучше, если в нём присутствует резервуар для аромасмесей.

  • Ксения says:

    Ароматерапия последнее время очень популярна. Я сама лечу все болезни эфирными маслами, у меня уже целая коллекция. Наиболее эффективно масло чайного дерева. Оно не только борится с насморком, но и с вирусами!

  • Роза says:

    Со своего опыта могу сказать, что эфирные масла не способны решить проблему. У меня гайморит, возможно, потому не особо действует такой подход. Но, вреда от эфирных масел нет.

  • Марина says:

    При простуде я использую масло эвкалипта, добавляю его в кипяченую горячую воду и дышу над ним, только, когда нет температуры.Шалфей и масло чайного дерева можно использовать так же.

  • Катя says:

    Я при простудах использую аюрведические лекарства. От насморка хорошо помогает Ану Тайлам (хотя все масла индийские очень действенные). Есть в аюрведе такая процедура “Насья”. Если ее делать правильно то можно избавится от множества проблем с носом.

  • Елена says:

    Лечение маслом эвкалипта помогает уменьшить степень заложенности носа, мягко воздействует на слизистую, при этом отсутствуют побочные эффекты

  • Елена says:

     Лечение маслом эвкалипта уменьшает степень заложенности носа и мягко воздействует на слизистую, при этом отсутствуют побочные эффекты

  • Ольга says:

    Я при первых симптомах намазываю под носом и в носу. Иногда этого хватает, чтобы предотвратить насморк. Мне нравятся и подходят: эвкалипт, лимон, апельсин. На масло ели у меня оказалась аллергия, поняла это случайно. Поэтому нужно быть осторожным. Но при таком затяжном насморке, я бы советовала обследоваться, перед тем как что-то предпринимать.

  • Марина says:

    От насморка очень хорошо помогает масло эвкалипта и сосны, шалфея.Я при первых признаках простуды делаю ингаляции и дышу, если нет температуры над парами.Но правда. если у вас насморк длится долго, то возможно у вас аллергия и нужно лечить не эфирным маслом, а другими препаратами.

  • Римма says:

    Обычно,хорошо помогают от насморка эфирные масла хвойных пород.На себе пробовала вылечить насморк с помощью масла сосны.Очень хорошо пробивает нос ,данный препарат ,облегчает дыхание,Но как только прекращаешь пользоваться аромолампой,через некоторое время насморк возвращается вновь.Поэтому одними эфирными маслами насморк затяжной не вылечить,проверенно на собственном опыте.

  • Ева says:

    Лучше всего от постоянного насморка помогает масло чайного дерева, а точнее ингаляции с ним. Проверено на себе. Иногда его применяют даже при лечении гайморита.

  • Мария says:

    Попробуйте масло пихты для ингаляции. Его полезно даже ставить открытый флакончик на стол рядом с собой. Помогает быстро и эффективно

Вы можете оставить своё мнение о материале, воспользовавшись формой ниже.

Будьте корректны. Пишите по теме статьи. Не спамьте.

* - поле обязательно для заполнения

Стоит почитать:

  1. Посоветуйте хорошие эфирные масла для ингаляций
  2. Дезодорант, чистота, эфирные масла, духи – чем пахнуть летом?
  3. Какие масла полезны для кончиков волос?
  4. Как избавится от насморка за пару дней?
  5. Помогут ли ингаляции при насморке?