Kakmed.com » Вопрос-Ответ

Как справиться с головокружением?

Весь день я работаю за компьютером. Устаю уже к середине дня, и усталость проявляется в виде кратковременных сильных головокружений. Т.е. на минуту-две теряю ориентацию в пространстве и перед глазами все плывет. Повторяется такое состояние примерно два раза в час. Как только перестаю работать и расслабляюсь – все проходит. Подскажите, с чем могут быть связаны такие симптомы и как от них избавиться?

На этот вопрос есть 16 ответов. Посмотреть »
Автор: Инкогнито27.09.2013

Комментариев: 16 »

  • Нина

    Скорей всего у вас перенапряжение, связанное с отсутствием свежего воздуха и постоянным сидением у компьютера. Делайте перерывы от работы -выходите на 5 минут на улицу..вечером гуляйте, проветривайте квартиру.

  • Мария

    У меня тоже есть такая проблема. Врачи сказали, что понижается давление, впоследствии чего мутнеет в глазах и дезориентация в пространстве. Переутомляймость, стрессы основные причины сбоя организма. Попробуйте делать небольшую зарядку с утра, больше быть на улице в перерывах от работы и высыпаться. Если это начнет вас больше беспокоить, то стоит обратиться к врачу.

  • РоманБ

    Для начала постарайтесь побольше гулять на свежем воздухе, например, с работы часть дороги проходить пешком. Ну и дома спите и читайте, а не сидите опять же за компьютером.

  • Марьяна

    Скорее всего это связано с работой за компьютером и перенапряжением, надо разбить время работы на более короткие промежутки и вставать с рабочего места, отвлекаться от работы делать легкие физические упражнения. Нужно посоветоваться с невропатологом, есть неплохое лекарство от головокружений, восстанавливающее микроциркуляцию бетагистин. Но назначить, конечно, его должен врач учтя все возможные противопоказания.

  • Andrei

    У вас явный признак переутомления, хотелось бы знать ваш характер работы, и с учетом этого корректировать лечения.Вполне возможно так же, что у вас подымается давления от напряжения. Могу только посоветовать комплекс витаминов В-6.

  • Лина

    Скорее всего это остеохондроз. Межпозвонковые диски сжимают нерв. Через каждые 15 минут работы за компьютером разминайте шею, крутите головой, двигайте плечи. И обязательно сходите к врачу.

  • Олег

    Тут все признаки переутомляемости: сидячая работа, напряжение зрения. Вам просто необходима физическая разминка. Постарайтесь поставить монитор подальше, и каждый час делать разминку.

  • Ирина

    Это ощущение головокружения, знакомо тем, кто целый день связан работой на компьютере. Следует, хотя бы раз в два часа, выходить на свежий воздух минут на 5 – 10. А еще мне помогает чашечка горячего чая с кусочком шоколадки.

  • Ольга

    Часто головокружение связано с гипогликемическим состоянием (снижением уровня сахара в крови)из-за напряженной работы. Старайтесь, чтобы завтрак включал больше углеводов, а среди рабочего дня находите время на чашку сладкого чая.

  • dan-ton

    Сам работаю за компьютером и могу дать несколько советов:
    не работайте больше 3 часов без перерыва;
    во время напряжённой работы, когда не отрываешь взгляд от монитора, старайтесь чаще моргать, это увлажняет глаза (головная боль и головокружение – от усталости глаз);
    хотя бы минимальные физические упражнения и свежий воздух.

  • Ольга Рябоконь

    А у мамы тут летом начались часто головокружения. Мушки перед глазами летали, полуобморочное состояние. Я даже скорую один раз вызывала, так испугалась. Но списали все на возраст. К врачу ходила, таблетки пила и все прошло. Главное обращать на это внимание и не относится халатно. А то это может вылиться не в очень хорошую историю.

  • Валентина

    Ольга, вы правы. За здоровьем особенно наших родителей надо следить более тщательно. Риск инсульта или инфаркта никто не отменял. Моей маме несколько лет назад врач еще посоветовал курс Вазобрала пропивать, так она его летом и пьет. Он как раз улучшает мозговое кровообращение, чтобы инсульта не дай Бог не было. А головокружение это один из признаков кстати проблем с сосудами.

  • Ольга Лим

    С подобными симптомами я справляюсь так,хотя бы раз в неделю сплю до упаду.Пью фреш,стакан грепфрутового смешиваю со стаканом апельсинового.И обязательно ем гранат.Все это улучшает моё самочувствие, попробуйте тоже.

  • Veremeya

    Да, соблюдение принципов здорового питания, прогулки на свежем воздухе, умеренная физ.нагрузка – конечно, все эти постулаты здорового образа жизни всегда способствуют хорошему самочувствию, но не всегда спасают, да и не всегда получается вести этот самый здоровый образ жизни. На счет таблеток – если правильно подобрать необходимый препарат, то очень даже хорошо. При головокружениях и шуме в ушах мне тоже Вазобрал прописывали, и помог мне он очень хорошо, не сразу, постепенно, но состояние улучшилось, это же все деятельность сосудов мозга, а он как раз укрепляет сосуды. Всем хорошего самочувствия!

  • Василиса

    А у меня тут сын-подросток начал жаловаться на головокружения, усталость. Я так испугалась, вообржение ведь такие картинки рисует(( Вообще как дожила до визита к врачу не помню. ВСД оказалось у нас. Вроде не страшно, но приятного тоже мало. Хорошо, что лечение назначили во время и препарат отличный. Элтацин курс принимали, самочувствие прям улучшилось!Да я и сама это вижу, что сын веселый , как ираньше! Поэтому следите за детьми, такие болячки у них тоже бывают.

  • Сара

    От сидячего образа жизни – запросто такое может быть. Ведь если мы весь день сидим за компьютером в одной позе, происходит застой в организме, кровообращение нарушается. У меня одно время тоже такое было, и еще усугублялось тем, что я вставала из-за рабочего стола только на перекуры, а курение , как известно, злейший враг для сосудов головного мозга. Потом стали головокружения появляться и головные боли. Пошла к врачу, сказали тот же вазобрал принимать, от него кстати гораздо лучше самочувствие стало, и голова полностью в норме – не болит, не кружится после курса. Но и курить стараюсь меньше, вообще хочу бросить.

загрузка...

Вы можете оставить своё мнение о материале, воспользовавшись формой ниже.

Будьте корректны. Пишите по теме статьи. Не спамьте.

* - поле обязательно для заполнения

Стоит почитать:

  1. Как справиться с анальным зудом?
  2. Как справиться с сонливостью после отмены гормональных таблеток?
  3. Как справиться с последствиями энцефаломиелита?
  4. Боль в виске
  5. Как справиться с потливостью?