Мне 56 лет и я веду относительно здоровый образ жизни. Не курю, в день выпиваю 2-3 чашки кофе. На протяжении последнего месяца при езде на автомобили сводит судорогой правую ногу, когда сижу на стуле более 20 минут так же начинается судорога. Когда я двигаюсь, на ногах я целый день, боли никакой не ощущаю. От чего эти боли и как их победить? Я буду Вам очень признателен и благодарен!
Для многих занятия йогой – это хороший способ укрепить здоровье и поддерживать его в бодрости. Это система физических упражнений, с помощью которых снимается стресс. Гимнастика по системе йогов помогает справляться с симптомами различных недугов, среди …
Детскую иммунную систему можно и нужно воспитывать также, как взрослые воспитывают самих детей. Если сделать иммунитет ребенка сильным, он будет в состоянии пережить не болея сезонные эпидемии гриппа. Медики считают, что у родителей в арсенале …
Дело лишь в дозе, как учат нас две мудрости, народная и врачебная.
Трансплантация фекалий – звучит издевательски, почти как копрофагия. Однако такой волнующий метод терапии и профилактики заболеваний существует уже более полувека. Первый случай официально оправданного лечения калом был зарегистрирован еще в 1958 году в США. С …
Люди, страдающие сахарным диабетом 2-го типа порой ощущают себя чужими на банкетах в ресторанах или больших семейных застольях. Однако болезнь – это не повод избегать вкусной пищи вообще. Фактически не существует продуктов, которые были бы …
Проверьте сосуды нижних конечностей. Возможно нарушен кровоток, из-за этого и судороги. Сходите в специалисту. В таком возрасте в организме нехватка калия, поэтому нужны специальные препараты.
Причиной частых судорог различные воспалительные процессы, диабет, проблемы со щитовидной железой, заболевания неврологического характера и другие.
Чаще всего ночные судороги связаны с дефицитом магния, кальция, витамина D, который способствует усвоению магния и кальция. Но существует масса факторов, которые приводят к недостатку этих минералов в организме. Короче, борьбу с судорогами начните с посещения специалиста. Профилактика: сокращение потребления кофе, сахара; избегать длительных нагрузок на ноги; употреблять в пищу продукты, богатые магнием и кальцием. И просто берегите нервы!
Обычно судороги это нехватка кальция и магния, а также сидячий образ жизни. Принимайте витамины. Но учтите, что кофе -вымывает кальций из организма. Лучше от него отказаться.
Да-да, не только кофе вымывает кальций, а и черный чай. Нужно кушать много бананов, петрушки, говяжей печени, чечевицы. Можете отдельно принимать кальций с витамином Д. Поможет.
В такой ситуации при частых судорогах, как правило организму не хватает витаминов, химических элементов, и есть заболевание внутренних органов. Не советую Вам заниматься самолечением, лучше обратитесь к врачу, и Вам подберут подходящее лечение.
Скорее всего, у вас что-то с сосудами, возможно, варикоз или тромбофлебит. Или нехватка калия сказывается. Причин для судорог ног может быть несколько, чтобы исключить сосудистые поражения, сделайте УЗИ вен нижних конечностей.
Чаще всего судороги являются причиной плохого снабжения кислородом гладкой мускулатуры.В мышцах нарушено кровоснабжение, причин много, например переохлаждение.
Если ваши судороги приобрели хронический характер, то вам необходимо обратить особое внимание на эту проблему. Причина частых судорог может быть в варикозном расширении вен. Включите в рацион побольше продуктов, которые богатые на калий и кальций. Замените кофе на зеленый чай, так как причина судорог может быть избыточное накопления кофеина в организме. Исключите сильные нагрузки на ноги, чтоб снять напряжение с мышц и носите только удобную обувь.
Здравствуйте.Одной из причин судорог нижних конечностей может быть проблема с позвоночником, а именно защемление каких нибудь нервных окончаний.Попробуйте обратится за консультацией к неврологу или невропатологу.
Скорее всего спазмы происходят в мышцах ног, из-за долгой вынужденно позы. Вам нужно обязательно давать нагрузку на мышцы, самый хороший способ, это бассейн, или просто ходьба. Еще на ночь хорошо принимать ванны с ромашкой или зверобоем.
Думаю, что судороги могут быть вызваны каким-то неврологическим заболеванием. Не думаю, что это может быть что-то серьезное. Некоторое время после перенесенного стресса у меня постоянно дергалось плечо. После курса таблеток все прошло. Так что не затягивайте с походом к врачу.
Судороги могут быть связаны с нехваткой калия в организме, тем более учитывая, что вы пьете кофе, а он как раз вымывает калий. Поэтому попробуйте уменьшите количество употребления данного напитка, иле же пейте всегда кофе с молоком, это предотвратит вымывание калия. Но лучше всего проконсультируйтесь у врача, так как это может быть связано и с другими причинами.
Вообще то судороги от нехватки кальция в организме.А тем более что в таком возрасте организм не молодой, по этому нужно принимать как можно больше продуктов с кальцием — молоко, творог.
Я бы вам посоветовал исключить кофе из рациона. Слишком много раз в день его употребляете. Переключитесь на зеленый чай, кушайте побольше фруктов. Советую также купить витамины и чаще отдыхать. Возможно судороги из-за напряжения происходят.
Калия много в изюме — съедайте в день горсточку изюма. А еще займитесь регулярными физическими тренировками — вот тогда будете не относительно здоровы, а по-настоящему… Тренировки — великая вещь! Говорю вам как практикующий тренер — работаю с людьми разного возраста в том числе и вашего.
СУДОРГИ ЭТО ПОВОД ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ-НЕВРОЛОГУ,ТАКЖЕ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ НЕ СУДОРГА А СПАЗМ МЫШЦЫ БЕДРА СИМПТОМЫ ПОЧТИ ОДИНАКОВЫЕ И ГОВОРИТ ЭТО О ТОМ ЧТО У ВАС МОЖЕТ БЫТЬ СНИЖЕНИЯ СОДЕРЖАНИЯ КАЛЬЦИЯ В СЫВОРОТКЕ КРОВИ.ДЕЛАЙТЕ МАССАЖ НОГИ И НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ.
Насколько я знаю, судороги бывают от нехватки микроэлементов. Попейте специальные витамины, дополнительно минералы. В основном проблема в нехватке магния и калия, поэтому и случается судорога. Таблетки Аспартам это источник калия и магния, но я советовала бы еще дополнительно посоветоваться с врачом.
Что бы то ни было, лучше вам обратиться к врачу и обследоваться. Гадая о том, что это может быть, можно пропустить серьезную патологию.
Может быть что-то по части неврологии. Корешки нервные, возможно, защемлены. Или действительно калий (не кальция!) кофе вымывает. Но Вы уже наверное поняли, что без обследования не обойтись. В вашем (и моем тоже) возрасте болячки появляются довольно неожиданные.
Лучше всего обратиться к врачу.А в самом деле пересмотрите свою диету может и вправду там недостаточно калия и магния.У меня били судороги в мышцах плеча , добавил в рацион бананов и соль всё прошло.
Знаете, кофе хоть и вкусный напиток, но не очень полезный. Не могу конечно сказать, что все ваши беды из-за него, но попробуйте отказаться от кофе. Когда-то я заменила кофе на декофенат, но это все чушь. Как объяснил мне мой врач, сам кофеин в небольших количествах не вредит организму, а больший вред мы получаем от растворимого кофе. Уже много лет я не пью кофе вообще, а пью кофейный напиток на основе цикория и женьшеня. Это очень полезно. Поинтересуйтесь об этом напитке.
Сосудистые нарушения, возможно нехватка витаминов, первое сто следует сделать это анализ на то какое наличие в организме К, Mg, Ca, возможно в этом причина.
Сходите к врачу и проверьте сосуды, меньше жирной и острой пищи,меньше кофе — больше витамина С и прогулок на свежем воздухе. Еще может защемление где-то нервных окончаний, так что лучше проверьтесь.
У меня раньше очень часто бывали судороги по ночам. Прочитала, что это может быть из-за недостатка кальция. Но чтобы кальций усваивался, необходим магний. Правильное соотношение кальция и магния есть в яичной скорлупе. Я стала каждый день растирать в ступке скорлупу, добавлять немного лимонного сока и принимать эту смесь. Уже годы судорог нет.
У меня такое бывало только тогда, когда были длительные нагрузки на ноги, для того,что бы боли исчезали я делал регулярно массаж ног и упражнения для ног ( только без сильной нагрузки, а если у вас варикозное расширение вен не желательно вообще это делать)
Причинами судорог могут быть скрытые травмы, воспалительные процессы, поражение щитовидной железы, неврологическиеи и другие заболевания. Вам необходимо пройти обследование в больнице ( у таких врачей как невролог,эндокринолог и флеболог )
Я недавно слышала версию уважаемого врача, что судороги в ногах могут возникать не из-за недостатка кальция или магния, как это принято считать. Причиной такой проблемы может послужить переизбыток калия.
Когда-то я читала,что причиной судорог является дефицит кальция в организме. Значит, надо включить в рацион продукты, содержащие кальций, — например, молоко. Но если уже случилась судорога в ноге, надо стать на пол и бить ступней по полу.
Причин для судорог ног может быть несколько, чтобы исключить сосудистые поражения, сделайте УЗИ вен нижних конечностей.
Спасибо всем за ответы,но у меня они эти судороги почти все время.Конечно присутствует и варикоз наследственный и с закрытыми глазами можно сказать о хроническом авитаминозе и остеохондрозе…про кофе тоже,что он является моим двигателем существования.Как все это разрушить?Наверное,как наркоману самостоятельно отказаться от наркотиков…кардинально менять жизнь,но и это не поможет уже, так как позвоночник разрушается…может и не совсем еще,но от врачей помощи к сожалению, как от козла молока и все советы обратиться к специалистам,вызывают горькую усмешку,потому что ко всему прочему еще и деньги вытащат…
Больше месяца не пила кофе и забыла, что такое судороги. Стоило 2 дня назад начать пить кофе, сразу же они вернулись. Теперь думаю, а стоит ли этот напиток того, чтобы потом мучиться.
Ирина права! тоже самое, заметил, как правило, после кофе по ночам возникают, если не пью кофе, не знаю что это такое.